Maneras sencillas de evitar la exposición a sustancias químicas que causan cáncer en su hogar

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A lo largo de nuestra vida diaria, estamos expuestos a muchas sustancias químicas que pueden aumentar nuestro riesgo de desarrollar cáncer. Aunque estas exposiciones generalmente ocurren en pequeñas dosis. La investigación confirma que pueden sumarse y superponerse para aumentar nuestro riesgo de ciertos cánceres en mayor medida. Es cuestión de sentido común, cuando le digan es solo un poco de tóxico en su pasta de dientes, otro poco en su comida, otro poco en el agua, otro poco en el desodorante ... poco multiplicado por muchos frentes es un GRAN PROBLEMA.

Muchos productos químicos que han sido prohibidos en algunas partes del mundo aparecen regularmente en alimentos, productos de limpieza y cosméticos vendidos en muchos países. 

Si bien presionamos a nuestros legisladores para que aprueben regulaciones químicas que nos protejan sin mucho éxito ¡porque no trabajan para protegernos, está claro! también hay pasos simples que podemos tomar mientras tanto para reducir nuestra exposición a los productos químicos que causan cáncer.

Aquí hay cinco cambios significativos que puede hacer para reducir su exposición a sustancias químicas que causan cáncer en su hogar:

1.Actualice a cosméticos no tóxicos y productos de cuidado personal
Los productos químicos que se encuentran en cosméticos y productos de cuidado personal que pueden aumentar nuestro riesgo de cáncer incluyen: metales pesados2, Formaldehído, ftalatos, Parabenos, 1,4-dioxano, y PFAS (sustancias perfluoralquiladas y polifluoralquiladas, también conocidas como "productos químicos para siempre").

Algunos de estos productos químicos, como los parabenos, pueden aparecer en las listas de ingredientes, pero otros no siempre están en la lista. Por ejemplo, el formaldehído a menudo no aparece en la lista, pero puede liberarse cuando otros productos químicos que se encuentran comúnmente en los productos para el cabello se combinan y se calientan durante el peinado. Cuando la "fragancia" aparece en una lista de ingredientes, ese producto posiblemente contiene docenas de productos químicos no incluidos en la lista (incluidos los ftalatos, que pueden usarse para hacer que la fragancia permanezca en nuestra piel y cabello durante períodos de tiempo más largos).

Afortunadamente, hay una serie de organizaciones de terceros que verifican los productos como no tóxicos y libres de ingredientes dañinos, incluida la aplicación Healthy Living, MadeSafe y Clearya.

No tiene que tirar todos sus productos y comenzar de nuevo. Este proceso es menos desalentador si espera hasta que esté a punto de quedarse sin algo como champú, crema de manos o rímel, y lo usa como una oportunidad para elegir una nueva actualización no tóxica.

Aquí le presento otras aplicaciones que puedes utilizar para verificar tóxicos en productos de higiene y otros productos de consumo:

Scan4Chem: Esta aplicación permite a los consumidores solicitar información sobre las sustancias altamente preocupantes presentes en artículos de consumo.
LIFE AskREACH: Esta aplicación se centra en el desarrollo de una aplicación para móvil que permitirá a los consumidores descubrir si los productos que están utilizando contienen sustancias tóxicas.
Yuka: Esta aplicación es capaz de detectar y calificar todos los ingredientes de la composición de productos de higiene corporal y cosmética, y cuando se trata de un ingrediente de riesgo también da la explicación en el apartado de detalles.
Non-GMO Project: Esta aplicación es gratuita y está disponible para iOS y Android. Permite a los consumidores verificar si los productos que están comprando contienen ingredientes modificados genéticamente.
Dirty Dozen: Esta aplicación es gratuita y está disponible para iOS y Android. Permite a los consumidores conocer los alimentos que contienen la mayor cantidad de pesticidas y químicos tóxicos.
Clean Beauty: Esta aplicación francesa ayuda a identificar el origen de los ingredientes y te advierte si son controversiales para la salud.
Think Dirty: Esta aplicación tiene una base de datos bastante amplia de productos de higiene y cosmética, y permite a los consumidores verificar los ingredientes y su nivel de toxicidad.
Ingred: Esta aplicación permite a los consumidores comprobar con una foto de la etiqueta qué ingredientes de los cosméticos o de la comida pueden ser perjudiciales para su salud.

2.Coma orgánico siempre que sea posible

Muchos de los pesticidas utilizados aumentan nuestro riesgo de ciertos tipos de cáncer, y la investigación ha encontrado que las personas que comen más productos orgánicos tienen niveles más bajos de pesticidas en sus cuerpos. 

Comer completamente orgánico puede ser costoso, por lo que puede ser útil priorizar las frutas y verduras que tienen más probabilidades de absorber pesticidas, como fresas, verduras de hoja verde, melocotones, peras, nectarinas, manzanas, uvas, pimientos picantes, cerezas, arándanos y judías verdes.

Los cultivos que tienen menos probabilidades de absorber pesticidas incluyen aguacates, maíz dulce, piña, cebollas, papaya, guisantes dulces congelados, espárragos, melón melón, kiwi, repollo, champiñones, mangos, batatas, sandía y zanahorias.

3.Deje de calentar alimentos en plástico

Un Estudio 20218 investigadores en Suiza identificaron más de 10,000 productos químicos utilizados en la fabricación de plásticos, y encontraron que aproximadamente una cuarta parte de ellos son "sustancias de preocupación potencial" para la alteración endocrina, daño reproductivo, daño a órganos, cáncer o toxicidad ambiental.

Más de la mitad de los productos químicos que los investigadores identificaron como potencialmente preocupantes no están regulados en los EE.UU., y 901 de esos productos químicos están aprobados para el contacto con alimentos en los EE.UU. Al menos 1.000 de estos productos químicos relacionados, incluidos algunos carcinógenos, son dañinos incluso en dosis muy pequeñas. Un 39% adicional de los productos químicos utilizados en la fabricación de plásticos no se han estudiado lo suficiente como para determinar si son peligrosos, según el estudio.

Cuando se calientan los recipientes de plástico, los productos químicos tóxicos pueden filtrarse en los alimentos y llegar a nuestros cuerpos. Cuando los productos están etiquetados como "aptos para microondas", eso significa que no se derretirán ni se desharán en el microondas, no significa necesariamente que no filtrarán productos químicos tóxicos en los alimentos cuando se calienten. Lo mismo ocurre con cosas como los revestimientos de plástico para crockpots, es recomendable usar la crockpot de cerámica o acero inoxidable. 

Al calentar alimentos, recomiendo apegarse al vidrio, metal o cerámica por esta razón.

4.Invierta en un buen filtro de agua

Los contaminantes en el agua del grifo que pueden aumentar nuestro riesgo de cáncer incluyen PFAS, arsénico, subproductos de desinfección y cromo hexavalente. Muchos de estos productos químicos no están regulados pero llegan hasta nuestros hogares, y se estima que más de 100,000 casos de cáncer en los Estados Unidos son causados por carcinógenos en el agua del grifo.

Recomiendo encontrar un filtro de agua que pueda eliminar eficazmente los contaminantes en el agua del grifo. Para hacer esto más fácil, he elaborado una lista con los mejores filtros para el grifo y la ducha, es un pequeño cambio con innumerables beneficios para su salud.

5.Comience a filtrar el aire interior
Muchas personas promedio pasan el 90% de nuestro tiempo en interiores, y los carcinógenos de nuestros productos de limpieza, estufas de gas y contaminación del aire exterior pueden acumularse y permanecer en el aire de nuestros hogares.

Podemos reducir fácilmente los carcinógenos en el aire de nuestros hogares mediante la aplicación periódica de un filtro de aire interior. Los filtros HEPA son los mejores. Los sistemas HEPA pueden ser costosos, pero hay versiones más económicas, solo se trata de buscar y comparar. 

También es importante ventilar la casa todos los días y usar productos de limpieza naturales, cada pequeño acto suma y nuestra salud lo merece. 

Recuerden que ¡les quiero sanos! 

IMPORTANTE 

Las exposiciones a pequeñas cantidades de toxinas en el hogar pueden acumularse con el tiempo. Sin embargo, no necesitas entrar en pánico. Pasos simples como cambiar su champú la próxima vez que se le acabe o comenzar a usar un filtro de aire o agua pueden ser de gran ayuda para mantener su hogar como un refugio seguro.