Cómo vivir mejor con fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad origen desconocido que causa importantes problemas musculoesqueléticos. Se dice que pueden tener un origen emocional o traumático, pero también hay estudios que las relacionan con un proceso infeccioso antiguo.

El tratamiento adecuado de estos pacientes es complejo por la tardanza en diagnosticar a causa de la falta de pruebas diagnósticas que determinen la enfermedad. Este tratamiento debe ser multidisciplinar e incluye la educación, la realización de actividad física programada y el tratamiento farmacológico.

El tratamiento farmacológico suele incorporar:

• Antidepresivos
• Analgésicos opioides
• Inhibidores de la recaptación de la serotonina
• Antiinflamatorios no esteroideos
• Amitriptilina

El tratamiento a base de fármacos es útil, que duda cabe, pero debe ser el último recurso pues estamos añadiendo al sufrimiento del paciente los efectos secundarios indeseados de todos estos fármacos (graves en algunos casos y en tratamientos prolongados) y la dependencia que crean.

Si bien los antiinflamatorios no esteroideos pueden mejorar en forma transitoria los síntomas dolorosos, no son una buena alternativa a largo plazo.

Cuando los antiinflamatorios no funcionan se recomienda el tratamiento con antidepresivos, con los que la mejoría aparece después de varias semanas iniciado el tratamiento.

También se suelen utilizar inhibidores de la recaptación de la serotonina (por ejemplo, fluoxetina 20 mg/día o sertralina 50 mg/día).

Otra alternativa es la amitriptilina, como puede ser mal tolerada se recomienda comenzar con dosis bajas de 10 mg dos horas antes de acostarse y aumentarla cada semana hasta que se alivie el dolor.

Y todos estos fármacos por regla general suelen ser combinados entre si con la ineludible presencia de potentes analgésicos opioides altamente adictivos para conseguir un paciente sobremedicado con más que posibles daños a causa del tratamiento y drogodependiente al que no conseguimos aliviar el dolor ni mucho menos mejorar su calidad de vida.

Para evitarlo, siempre que sea posible y explicando al paciente con claridad todos los beneficios es mucho mejor recurrir a métodos naturales y cambios en su estilo de vida para conseguir una mejora notable.

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Los 12 mejores aceites esenciales para aliviar el dolor neuropático - Fibromialgia, Fatiga Crónica... (over-blog.com)

Cómo tratar naturalmente la fibromialgia

1. 
   La fibromialgia suele traer consigo sueño de mala calidad. Evitar la cafeína y el alcohol favorece el sueño, mientras que la reducción de los niveles de estrés también mejora el cuadro. También es muy recomendable evitar la televisión o la radio al menos una hora antes de ir a dormir.
2.  

El ejercicio es vital para lograr una mejoría de los síntomas, pero no es de un día para otro, los beneficios pueden tardar meses en aparecer (saber esto es fundamental para evitar el abandono del tratamiento). Caminar, yoga, pilates, natación … Siempre ejercicios de bajo impacto y al ritmo del paciente, no hay prisa, lo que si está prohibido es quedarse quieto. El ejemplo que suelo poner a pacientes refractarios al ejercicio es: camine hoy 50 metros, cuando pase una semana se dará cuenta de que está caminando más de los 50 metros iniciales. Vaya subiendo la distancia o la cantidad de ejercicio dejando siempre reservas para no entrar en crisis.

Realizar cambios en el modo de vida tiene una gran repercusión en la mejora de la calidad de vida del paciente. Analice sus obligaciones, hábitos y costumbres diarias para organizar su día a día teniendo en cuenta sus tareas y su energía y posibilidades disponibles para adaptarse a ellas y evitar en lo posible las terribles crisis.

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