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14 Diciembre 2022
El zinc es necesario para el crecimiento y la reparación.
Es un mineral clave para la digestión porque ayuda a producir ácido estomacal y jugos digestivos, y también regula la glucosa, las hormonas, el sistema inmunológico, los neurotransmisores, el estado de ánimo y el sueño.
El zinc es uno de los minerales más fenomenales que tenemos.
Es el segundo después del magnesio en funciones enzimáticas en el cuerpo.
Cada líquido en su cuerpo está revestido de zinc.
El zinc es el secretor que se encuentra en el líquido cefalorraquídeo, los fluidos lagrimales, las secreciones sinusales, la saliva, el líquido amigdalino, el líquido pulmonar, el sudor, la leche materna, el ácido estomacal, las enzimas digestivas, el líquido intestinal, la orina, el líquido menstrual y el líquido sinovial.
El zinc es increíble porque nos protege, es el gran protector.
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Tenemos que lidiar con estos otros elementos porque impiden y bloquean la entrada de zinc en las células.
Es por eso que cuando se evalúa el estado del zinc, también tenemos que ser capaces de evaluar el estado de los elementos tóxicos para darnos una mejor imagen general del estado del zinc.
No tenemos reservas de zinc.
Perdemos el 85% de zinc diariamente a través de la digestión, por lo que debemos ser capaces de reponer las reservas de zinc para tener un sistema inmunológico, un sistema digestivo, para producir neurotransmisores y hormonas, y todo lo demás mencionado anteriormente.
Alimentos ricos en zinc
* Ostras, el alimento con más zinc, increíblemente beneficioso para la salud, puedes disfrutar de varias raciones semanales de ostras o tomar un suplemento de extracto de ostras de calidad.
* Semillas de calabaza
* Almejas
* Salvado de trigo
* Hígado de cerdo
* Piñones
* Centollo
* Hígado de vaca y buey
* Jamón ibérico de bellota
* Rabo de buey
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