Tratamientos naturales para el dolor de rodillas 

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◾ Hay tres causas importantes del dolor de rodillas:

1. Peso:

Si el peso corporal es elevado y los músculos de la rodilla están débiles, se produce dolor de rodilla. Para ello salga a caminar todos los días. Camine a paso enérgico/ligero pero no corra, esto hace sufrir a las rodillas. Hacer yoga con regularidad también es de gran ayuda para aliviar y mejorar el dolor articular.

2. Baja lubricación:

El motivo del dolor en las articulaciones es la falta de lubricante en ellas, es el líquido que facilita el movimiento de las articulaciones, si este falta se produce dolor en las rodillas.

3. Actividad física excesiva:

Si ha corrido más de lo normal en su juventud o ha practicado algún deporte como correr, fútbol, ​​cricket o hockey, etc., al pasar el tiempo sus rodillas acusan estos excesos y comienzan a doler.  También hay muchas personas que para perder peso o estar en forma hacen más cinta de correr y bicicleta de lo necesario o empiezan a hacerlo ya en la madurez y esto se convierte en la causa de fuertes dolores de rodilla. Hay que escoger ejercicios adecuados a la persona teniendo en cuenta, estado, peso, edad...

Bien, estas son las tres razones principales por las que duelen las rodillas. Ahora vamos a ver algunos remedios caseros para aliviar este dolor.

◾ Remedios caseros para el dolor de rodilla

1. FRÍO
Para obtener un alivio inmediato del dolor de rodilla, aplique cubitos de hielo. Esto mejora el flujo sanguíneo y alivia tanto la hinchazón como el dolor en la rodilla. Para aplicar hielo, envuélvalo en un paño y frótelo suavemente sobre la rodilla. Repita este proceso durante 10 a 20 minutos. Esto le brindará un alivio inmediato.

2. VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA
El vinagre de sidra de manzana alivia el dolor de rodilla. Elimina toxinas dañinas del cuerpo alrededor de las rodillas u otras áreas de las articulaciones y también aumenta la lubricación de las articulaciones, lo que alivia el dolor de rodilla o articulaciones.

Cómo tomar vinagre de sidra de manzana * no pasteurizado:

Mientras se baña, añada dos tazas de vinagre al agua tibia y frote sus rodillas mientras las mantiene sumergidas.
Tome vinagre de manzana.
Mezcle dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana en dos vasos de agua y beba el agua lentamente.
Esto aliviará el dolor de rodilla y otros dolores articulares.

3. SEMILLAS DE FENOGRECO

Las semillas de fenogreco alivian el dolor de articulaciones y rodillas. Después de aproximadamente 30 a 90 días de su consumo, el dolor crónico de años comienza a curarse.

Cómo tomar semillas de fenogreco:

Prepare de 10 a 15 gramos de semillas de fenogreco en polvo y tome una cucharada con un vaso de agua tibia todos los días en ayunas.
Remoje de 8 a 10 semillas de fenogreco durante la noche, tómelas tan pronto como se despierte por la mañana y beba el agua.
Al hacer este remedio diariamente durante 30 a 90 días, obtendrá alivio del dolor de rodilla u otros dolores articulares de años de antigüedad.

4. JENGIBRE

El jengibre es un excelente analgésico, su consumo alivia todos los dolores del cuerpo y también cura los dolores musculares. Reduce la rigidez muscular, lo que alivia el dolor.

Cómo consumir jengibre:

Beba té de jengibre dos o tres veces al día.
Mezcle el jugo de jengibre en agua, hiérvalo y mézclelo con miel cruda (cuando esté frío) y jugo de limón y beba.

Masajee las rodillas y las zonas doloridas con aceite de jengibre de 2 a 3 veces al día.

5. CÚRCUMA

La cúrcuma es muy beneficiosa para el dolor ya que tiene propiedades analgésicas. Además, también es útil para curar la inflamación y es muy beneficiosa para aliviar el dolor de la artritis. Tome leche de cúrcuma o cúrcuma latte.

Cómo tomar cúrcuma: En este artículo tiene una receta deliciosa y sanadora.