La Aliada contra la Inflamación Crónica

La quercetina es un flavonoide presente en una variedad de alimentos y tiene una amplia gama de beneficios para la salud.

Vamos a profundizar en sus propiedades y usos:

1. Para la Salud del Corazón:

   • La quercetina ayuda a mantener el funcionamiento adecuado del corazón y el sistema circulatorio.
   • Contribuye a estabilizar la presión arterial, reduciendo el riesgo de accidentes cerebrovasculares como el infarto cerebral o el ictus.
   • Además, protege contra la arteriosclerosis, la hipercolesterolemia y las tromboembolias.

2. Agente Antiinflamatorio:

   • La quercetina es valorada por su capacidad para reducir la inflamación.
   • Puede aliviar síntomas de afecciones como la inflamación de la próstata y la cistitis intersticial.
   • También se ha estudiado su efecto en el tratamiento del síndrome crónico de dolor pélvico.

3. Beneficios Respiratorios:

   • La quercetina tiene efecto broncodilatador al inhibir la enzima que causa la inflamación y el estrechamiento de los bronquios.
   • Esto relaja las fibras musculares lisas de la pared bronquial, lo que puede ser beneficioso para problemas respiratorios.

4. Reducción de Niveles de Glucosa en Sangre:

   • La quercetina ayuda a controlar la hiperglucemia y reduce los niveles de glucosa en sangre.
   • Es especialmente útil en la prevención del daño renal causado por la diabetes¹.

5. Combate las Infecciones:

   • Los alimentos ricos en quercetina actúan como antibióticos naturales, estimulando el sistema inmunológico.

6. Antioxidante Natural:

   • La quercetina ralentiza el envejecimiento celular y protege contra los radicales libres.
   • Beneficia la piel, la vista y el corazón, así como otros tejidos sometidos a oxidación.

La quercetina es un compuesto bioactivo con múltiples beneficios para la salud. Puedes encontrarla en alimentos como la cebolla, las uvas, la piel de las manzanas, el té verde, el vino (preferiblemente orgánico y con moderación) y en suplementos de calidad como este que suelo recomendar en los cambios de estación para fortalecer el sistema inmune.