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29 Octubre 2022
En este artículo, te revelamos todo lo que necesitas saber sobre el agua con clorofila, incluyendo sus beneficios y cómo hacer la tuya propia en casa. ¡Vamos a sumergirnos!
Si algo se deriva de la Tierra, denso en nutrientes y un tono verde vibrante, generalmente lo respaldaremos sin mucho espacio para el escepticismo. Algunas cosas simplemente gritan "salud y bienestar" sin mucho esfuerzo, y el agua de clorofila es una de ellas.
Afortunadamente, esta es una moda de salud que realmente ha estado a la altura de sus expectativas, con muchos cantando sus alabanzas en todo el mundo.
En este artículo discutimos lo siguiente:
No debe confundirse con su jugo verde diario, el agua de clorofila se hace complementando los alimentos que las plantas comen en su fuente de agua personal.
Espera, ¿qué?
Así es; Es posible que recuerde haber aprendido sobre la clorofila en la escuela secundaria cuando investigaba la vida útil de una planta. La clorofila es lo que le da a la mayoría de las plantas sus tonos verdes terrosos, y también es fundamental para mantenerlas vivas.
Los investigadores descubrieron que cuando eliminaban la clorofila de ciertas plantas, también podría presentarse como un compuesto potencialmente beneficioso para los seres humanos. La clorofila es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, todos los cuales pueden ser procesados para beneficio dentro del cuerpo humano, particularmente el de las vitaminas A, C y K.
Al agregar clorofila al agua potable diaria, puede ingerir una variedad de nutrientes que de otro modo no estarían disponibles para usted a través de la hidratación regular. El agua pasa de ser simplemente hidratante a ser realmente un suplemento nutricional multifacético.
El diccionario Oxford define la clorofila como:
Un pigmento verde, presente en todas las plantas verdes y en las cianobacterias, que es responsable de la absorción de la luz para proporcionar energía para la fotosíntesis.
Vamos a desglosar esto. Para sobrevivir, todas las plantas y árboles necesitan convertir la luz en energía para que tengan la capacidad de producir alimentos y extraer agua de la Tierra, así como alimentar cualquier otra actividad que necesiten hacer diariamente para crecer y florecer.
Este es el proceso de fotosíntesis, y la clorofila es el compuesto presente en el tallo y las hojas que es responsable de la absorción de la luz solar. No hay fotosíntesis sin clorofila.
La clorofila es también la razón por la que la mayoría de las plantas son verdes. Los compuestos pasan sus días absorbiendo la luz blanca pura de la atmósfera; La única longitud de onda que no pueden absorber a través de la luz blanca es la longitud de onda verde. En lugar de absorber la longitud de onda verde, las plantas la reflejan, dándoles su apariencia verde general. Es absolutamente fascinante una vez que logras envolver tu cabeza alrededor de él.
Hay cuatro tipos principales de clorofila en las plantas: clorofila A, B, C y D. Se clasifican como tales dependiendo de dónde y cómo se derivan de una variedad de especies de plantas.
Dentro de las discusiones de bienestar, también puede encontrar personas que hacen referencia a "clorofila natural" o "clorofila líquida".
A menudo, la clorofila natural se utiliza para hacer referencia a las formas de clorofila a las que se puede acceder sin buscar un suplemento. Dado que los humanos ya tienden a consumir muchas plantas en su dieta, hay algunas formas de clorofila que obtenemos de nuestras comidas. Las judías verdes, las espinacas, la rúcula y los guisantes son formas naturales de clorofila, por lo que el compuesto no necesita ser extraído previamente para que podamos digerirlo.
La clorofila líquida es otra forma de referirse a las gotas de clorofila. Estos han hecho que hacer agua de clorofila en casa sea muy fácil, ya que están hechos de un derivado soluble en agua de la clorofila natural, llamada clorofilina. ¡Más sobre eso a continuación!
La clorofila A se encuentra en plantas superiores, algas y cianobacterias. Las plantas superiores son aquellas que exhiben características bastante complicadas o avanzadas, como las plantas vasculares. Un helecho arborescente es un ejemplo de una planta superior, y los tejidos lignificados actúan como conductores de la fotosíntesis.
Las algas, como sabemos, son un tipo de planta impulsada por la humedad que generalmente ocurre en cuerpos de agua de cualquier tamaño. El musgo marino, el kombu y el wakame son todas formas de algas y contienen una rica dosis de clorofila. La espirulina es un organismo derivado de algas que es bien conocido en el mundo del bienestar gracias a sus beneficios nutricionales; También contiene una cantidad decente de clorofila.
Las cianobacterias son un microorganismo, pero también son capaces de realizar la fotosíntesis. Estas son las primeras formas de vida conocidas en la Tierra.
La clorofila B también se encuentra en plantas superiores y algas. Tanto A como B trabajan juntos en estas plantas para facilitar el proceso de fotosíntesis.
La principal diferencia entre ellos son los roles que desempeñan. La clorofila A es el compuesto primario que coordina todo el proceso. Mientras tanto, la clorofila B se mantiene al margen como un pigmento accesorio, simplemente recolectando la energía del sol y pasándola a los compuestos A para que puedan completar su misión.
La clorofila C es el compuesto fotosintético que se encuentra en las diatomeas, dinoflagelados y algas pardas. Todas estas son plantas oceánicas con las que no necesariamente interactuamos muy a menudo en la vida cotidiana.
La clorofila D es un compuesto raro y único. Existe solo en algas rojas, y es una forma de clorofila que tuvo que adaptarse a aguas profundas en un esfuerzo por extraer energía de cualquier fuente de luz que estuviera momentáneamente disponible.
El líquido de clorofila está hecho de clorofilina. Estos son un grupo de sales solubles en agua que tienen la capacidad de actuar como clorofila sintética si es necesario.
Las sales se derivan de la clorofila, por lo que su origen es natural en origen. Es sólo muy recientemente que las personas han comenzado a usar estas gotas como un suplemento en el agua; Durante décadas, la clorofilina solo se usó en diferentes formas de medicina.
Las formas más comunes de clorofilina son derivados de sodio/cobre. El cobre, como mineral, es de naturaleza antibacteriana y, por lo tanto, la clorofilina se usa a menudo para tratar heridas abiertas. No se han documentado efectos secundarios de clorofila líquida hasta el momento.
Por lo general, cuando las celebridades se suben a una tendencia de bienestar es porque se les paga por hacerlo o porque han encontrado un beneficio genuino en la tendencia.
Los beneficios más notables del agua de clorofila incluyen una potente desintoxicación, curación de la inflamación, oxigenación de la sangre, pérdida de peso e incluso prevención del cáncer. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que todos los estudios relacionados con los efectos de la clorofila en el cáncer solo se han realizado en animales y, aunque han mostrado resultados prometedores, simplemente no hay suficiente evidencia en este momento para descartar esto como un beneficio de un suplemento diario de clorofila.
Uno de los beneficios más tangibles de consumir agua de clorofila parece ser su capacidad para neutralizar los olores. Esta es una habilidad convincente que ahora está siendo examinada más de cerca por los especialistas.
También existe una especulación generalizada de que la clorofila tiene algún tipo de efecto positivo y re-equilibrante sobre la microbiota del intestino. Estas también se conocen como las bacterias buenas o malas que viven en nuestros intestinos, que pueden desequilibrarse debido a una serie de "desencadenantes". Esto incluye estrés, radicales libres, tratamientos con antibióticos, mala alimentación y viajes excesivos.
El agua potable de clorofila ha flotado repetidamente como una herramienta potencial para perder peso.
Hubo un pequeño estudio realizado con la intención de mostrar cómo varios suplementos alimenticios ayudaron o obstaculizaron a las personas que estaban trabajando en su peso. Concluyó con gran certeza que aquellos individuos que tomaron clorofila como suplemento diario vieron resultados mucho mayores en sus viajes de pérdida de peso en comparación con aquellos que no consumieron el compuesto.
¿Cómo lo hizo? Los investigadores observaron que la clorofila trabajó para reducir los niveles de colesterol en los sujetos. De lo contrario, estos niveles habrían sido dañinos para el cuerpo y, al estar bajo control, los cuerpos pudieron soltar un peso que de otro modo estaría estancado.
Cuando queremos usar clorofila para la piel, lo hacemos mientras está en forma de clorofilina (también conocida como clorofila líquida). Uno de los beneficios más notables de la clorofila líquida es el efecto que tiene en la piel.
La clorofilina trabaja para reducir notablemente la inflamación y eliminar el crecimiento bacteriano en la piel humana. Un estudio realizado en 2008 concluyó que los ungüentos que contienen clorofilina fueron más efectivos para reducir tanto los niveles de dolor como el tiempo de curación.
Esto llevó a los investigadores a observar más de cerca los beneficios potenciales de la clorofilina en el acné. Un estudio de 2015 mostró que una variedad de sujetos vieron una mejora en su acné activo después de solo tres semanas de usar formas tópicas de clorofilina.
Cuando digerimos los suplementos de clorofila, tienen la oportunidad de abrirse camino a través del cuerpo y liberar sus poderosas propiedades desintoxicantes.
Cuando nos referimos a una "desintoxicación", estamos haciendo referencia al proceso de extraer desechos tóxicos dañinos de diferentes partes del cuerpo a lo largo del tiempo. Cuando se deja vivir en el cuerpo, es muy probable que estos desechos muten y se presenten como algo mucho más complejo y dañino, como enfermedades, quistes, tumores y posiblemente eventualmente cáncer.
A través de varios estudios en animales, se ha demostrado que la clorofila fue capaz de reducir la incidencia de tumores de hígado y estómago en más de la mitad, lo cual es asombroso cuando se considera lo simple que es este compuesto.
Más que esto, un pequeño estudio en humanos informó recientemente que el consumo regular de clorofila limita la presencia de aflatoxina ingerida en el cuerpo, un compuesto que se sabe que a menudo conduce al cáncer.
Cómo y dónde obtiene su clorofila se deja a una miríada de fuentes. Como mencionamos anteriormente, existen esas formas de clorofila traza que se encuentran en los alimentos verdes que comemos, clorofila en forma de suplementos e incluso clorofila líquida para que sea aún más accesible.
Es posible que recuerde algún momento a principios de la década de 2000 cuando el pasto de trigo comenzó a exhibirse en las encimeras de casi todas las tiendas de batidos y barras de alimentos saludables. Las exuberantes cuchillas verdes se comercializaron como la nueva dosis caliente de salud, disponible para todos los que pudieran tomar una inyección de jugos derivados de la hierba.
El pasto de trigo, como sucede, tiene la mayoría de los beneficios relacionados con la clorofila en comparación con cualquier otra planta que sea adecuada para el consumo humano. Debido a su temprano ascenso a la fama, el pasto de trigo es ahora una fuente muy accesible y asequible de clorofila, disponible tanto en forma fresca como en polvo.
Sabemos que la clorofila líquida en realidad se llama clorofilina, y que es simplemente un derivado soluble de las formas naturales de clorofila.
Algunos llaman a esto clorofila sintética, pero es importante tener en cuenta que los compuestos son en realidad derivados de plantas y tienen la capacidad de ofrecer muchos de los mismos beneficios que las formas naturales de clorofila.
La clorofila líquida está disponible en forma de gota y se puede agregar al agua para el consumo. La clorofila líquida también se puede usar en ungüentos o como tratamiento tópico en heridas, quemaduras y cicatrices.
No todo el mundo es partidario de la idea de beber agua verde, por lo que algunos han optado por las maravillas del batido de clorofila. Puede hacerlos fácilmente en casa, simplemente agregando cualquier fuente de clorofila en polvo a su mezcla habitual de batidos.
Hay muchas plantas diferentes de las que se puede derivar el polvo de clorofila. Algunos de los más populares en este momento incluyen la clorofila presente en el polvo de alfalfa, así como la clorofila presente en el polvo de espirulina.
Para cosechar realmente los beneficios de la clorofila, recomendaríamos un suplemento en polvo más complejo en el que están presentes múltiples formas de clorofila derivada de plantas. Esto hace que el compuesto sea más potente y más fácil de recibir para el cuerpo, agregue 2 cucharadas a su agua o batidos.
Los tés, por definición, deben contener algún tipo de clorofila, ya que son formas de hojas secas. La verdad es que la cantidad de clorofila que obtenemos al beber té rara vez es lo suficientemente significativa como para tener efectos notables en nuestra salud.
Sin embargo, hay una excepción, y es el matcha.
Las plantas con menos exposición a la luz tienden a ser naturalmente más ricas en clorofila, simplemente porque se necesita mucha más energía para que se mantengan vivas. Matcha proviene de hojas de té verde que se cultivan cuidadosamente a la sombra, lo que significa que su contenido de clorofila es automáticamente mayor que la mayoría de los otros tés verdes: cinco veces mayor, para ser exactos.
Esta es la razón por la cual el matcha se considera una forma superior de desintoxicación diaria, y también por qué es tan inasequible en comparación con todas las demás formas de té verde. El matcha se clasificó como un súper alimento debido a estos efectos antioxidantes y anticancerígenos, por lo que el mercado se ha visto abrumado por la demanda.
La extracción de clorofila de las hojas de morera es la tendencia emergente dentro de este movimiento de bienestar. Se está comparando con la clorofila de la alfalfa, y a nivel de compuesto prácticamente no hay diferencia.
Las hojas de morera aportan sus propias propiedades curativas a la mesa. Se han relacionado estrechamente con la mejora de los niveles de presión arterial, los niveles de azúcar en la sangre, los niveles de colesterol y la inflamación de los tejidos dentro del cuerpo.
Todas estas son funciones típicas de la clorofila, pero la versión de la hoja de morera de la clorofila podría hacer que el compuesto sea más accesible para las masas, ya que las moreras crecen en abundancia en comparación con la alfalfa.
La accesibilidad significa asequibilidad, y ya no tendrá que desembolsar cientos de dólares al mes para disfrutar de las propiedades curativas del matcha; Obtendrá los mismos beneficios de una bebida de clorofila que contiene el extracto de hoja de morera como una alternativa adecuada.
ChloroOxygen es una marca de clorofila líquida disponible en cápsulas de gel o como solución gotera. El concentrado de clorofila se extrae de la planta inglesa Stinging Nettle, que es conocida por tener una rica fuente del compuesto, así como muchos otros beneficios minerales.
La clorofila y el oxígeno trabajan de la mano. Son dadores de vida, y ChloroOxygen está diseñado para satisfacer el hambre natural que el cuerpo humano tiene por oxígeno. Aumenta la capacidad en la que las hemoglobinas pueden capturar oxígeno en los pulmones y distribuirlo por todo el cuerpo.
ChloroOxygen es particularmente útil para las personas que entran en situaciones de gran altitud, así como para las personas embarazadas. Construye glóbulos rojos, proporciona protección hepática y actúa como un desodorante intestinal. Si algún hongo está presente en el cuerpo, ChloroOxygen trabajará para eliminarlo.
Cuando se consume fresca, la alfalfa es un tipo de brote que tiene una combinación de sabor herbáceo, amargo y dulce. Existen numerosos beneficios para la salud asociados con la ingesta regular de alfalfa como suplemento.
Los suplementos de alfalfa generalmente vienen en forma de cápsula o polvo. La mayoría de los polvos verdes contienen algún tipo de extracto de alfalfa.
Los beneficios de la alfalfa en polvo incluyen la poderosa capacidad de equilibrar los niveles de colesterol. Las afecciones renales, vesicales y prostáticas son tratables con polvo de alfalfa. También hay evidencia que sugiere que la alfalfa funciona para controlar el azúcar en la sangre, así como para aliviar ciertos síntomas asociados con la menopausia.
Algunas personas han visto resultados tremendamente positivos al usar polvo de alfalfa para el tratamiento de la osteoartritis, el asma, la artritis y ciertos trastornos hemorrágicos. Parece que esta planta tiene una miríada de efectos positivos en el cuerpo humano.
Además de la clorofila, la alfalfa tiene un alto concentrado de antioxidantes, magnesio, cobre, ácido fólico y vitamina C y K. Las personas que hacen dieta encuentran la alfalfa particularmente buena debido a su bajo contenido calórico.
Si está interesado en incorporar clorofila en su vida diaria, tendrá que elegir la mejor forma de ella para su cuerpo.
Hay pros y contras para las diferentes formas de clorofila. Las gotas de clorofila, por ejemplo, son excelentes para usos tópicos y para combinar en agua / ungüentos. Si desea cosechar las recompensas de la clorofila digerida, deberá elegir entre tabletas y suplementos.
Las tabletas son más concentradas que los suplementos en polvo, ya que están singularmente enfocadas. Los polvos tienden a contener un cóctel de ingredientes que trabajan en conjunto con la clorofila, casi como una dosis diaria de todos los nutrientes que el cuerpo necesita. En cierto modo, esto es fantástico porque estás abordando múltiples necesidades con un suplemento. Pero para aquellos que no tienen el tiempo / recursos para mezclar una bebida verde cada día, una forma de tableta de clorofila puede ser más conveniente.
La práctica de consumir clorofila es una forma muy nueva de curación, y aún no ha sido reconocida formalmente por la ciencia moderna. Por esta razón, la clorofila no es una sustancia regulada, y la dosis ideal varía de persona a persona.
La Universidad Estatal de Oregón cree que una ingesta diaria adecuada de clorofila por individuo es entre 100 y 300 mg por día, y si es posible esta ingesta total debe dividirse en tres dosis a lo largo del día.
Es perfectamente adecuado para usted traer suplementos de clorofila con su médico si usted está interesado en sus beneficios pero no está seguro acerca de su dosis. Afortunadamente, la clorofila es uno de los suplementos más seguros en el mercado y no hay evidencia de efectos secundarios negativos debido al consumo excesivo accidental.
Anteriormente abordamos el papel de la clorofila en la absorción de la luz. El espectro completo de colores combinados produce luz blanca. Sabemos que la clorofila no absorbe la longitud de onda verde de la luz de este espectro, por lo que refleja físicamente el color verde.
Cualquier compuesto que absorbe la luz viene con lo que se conoce como su espectro de absorción. Esto se compone de las diferentes longitudes de onda de color que el compuesto absorbe, y no las que evita.
La siguiente tabla muestra claramente el espectro de absorción de longitud de onda de la clorofila A y la clorofila B en relación con la fotosíntesis. Como puede ver, las variables disminuyen completamente cuando los compuestos se encuentran con las ondas verdes, y es esta longitud de onda la que refleja el color que vemos en el mundo físico.
El espectro de absorción afecta a todas las formas de vida vegetal y faunística.
Como se indicó, no hay riesgos conocidos o efectos secundarios asociados con tomar clorofila a largo plazo. Dicho esto, se recomienda a las mujeres embarazadas que consulten con un médico antes de comprometerse con una dosis específica de clorofila diaria.
Aunque es raro, algunas personas informan haber experimentado calambres y diarrea leve debido a su ingesta de clorofila. Debido a que este compuesto es un desintoxicante tan poderoso, estos efectos secundarios podrían ser simplemente parte del proceso de desintoxicación y no un efecto directo de la clorofila en sí. La clorofila empuja al cuerpo a deshacerse de lo que no le sirve, lo que hace que la diarrea no sea sorprendente.
Un efecto secundario común para las personas que toman clorofila regularmente son las heces teñidas de verde. Esto es natural y no es motivo de alarma, aunque puede parecer aterrador para cualquiera a primera vista.
Dependiendo de la dosis que elija, tomará clorofila una, dos o tres veces al día. Los polvos verdes se absorben mejor por la mañana como un jugo o batido, mientras que los suplementos de tabletas se pueden tomar durante varios momentos del día.
Una forma de tableta de clorofila se digiere mejor junto con una grasa saludable. Por esta razón, las formas de tabletas de clorofila deben tomarse con las comidas, si es posible. Las grasas que promueven la absorción de clorofila incluyen aguacate, nueces y aceite de oliva.
Si está usando clorofila tópicamente, deberá seguir las instrucciones estipuladas en el producto en cuestión. La clorofila tópica como concentrado es absolutamente segura, pero si se ha combinado con otros ingredientes, puede haber algunos riesgos asociados con ellos.
Para obtener los mejores resultados, la clorofila debe tomarse diariamente en lugar de esporádicamente.
Algunas personas prefieren tomar sus suplementos por la noche, justo antes de irse a dormir. La clorofila antes de dormir es un concepto interesante, ya que el compuesto afecta el azúcar en la sangre de cada usuario de manera muy diferente.
La clorofila evita que el azúcar en la sangre baje, que suele ser lo que nos hace sentir somnolientos. Por la noche, puede sentir que la clorofila le da un pico energético muy leve que hace que el sueño se sienta indeseable en ese momento en particular.
Dicho esto, tomar clorofila a última hora de la noche significa que su cuerpo estará en reposo poco después, allanando el camino para la absorción profunda de los minerales y nutrientes contenidos en la clorofila.
Simplemente agregar unas gotas de clorofila líquida a cada vaso de agua hace que la ingesta diaria decente de este compuesto denso en nutrientes.
Dicho esto, no todo el mundo es parcial al sabor de la clorofila pura. Algunos pueden encontrar que le da al agua un trasfondo "terroso". La clorofila convertirá su agua en un vibrante color verde esmeralda.
Es muy fácil enmascarar las notas terrosas en el agua. La mayoría de las personas lo hacen agregando un chorrito de limón fresco a la mezcla, o tomando una rodaja de limón en el agua en todo momento.
Una gran alternativa al limón es la menta, y solo unas pocas hojas frescas disfrazarán el sabor de la clorofila casi por completo.
Personalmente, nos gusta hacer que nuestra agua sea lo más sabrosa posible, por lo que nuestra opción para el agua de clorofila de bricolaje es una combinación de gotas de clorofila, limón, pepino y menta. Encontramos que esta es una gran oportunidad para explorar diferentes formas de hacer agua infusionada, ya que las frutas y hierbas cubren fácilmente esa esencia de clorofila.
También puede hacer agua de clorofila exprimiendo ciertas frutas y verduras y diluyendo el concentrado en su fuente de agua diaria. Los siguientes alimentos son ricos en clorofila cuando se hacen jugo:
Otra excelente manera de aumentar el contenido mineral de su agua potable es considerar el uso de recipientes de cobre para almacenar su agua antes de mezclarla con clorofila. Los recipientes de agua de cobre se han utilizado durante siglos para purificar y mejorar el agua potable.
Acerca de los autores: Este artículo fue escrito en colaboración por nuestro equipo de investigadores y escritores con el beneficio de todos los estudios científicos disponibles y otra literatura relevante. Nuestro equipo de investigadores y escritores incluye investigadores de salud experimentados. Tenga en cuenta que la información en este artículo no pretende ni implica ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.
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Le ayudo a sanar, brindándole conocimiento y herramientas. Experto en enfermedades reumáticas, artritis, fibromialgia, fatiga crónica y dolor crónico. Cuento con un magnífico equipo multidiciplinar de almas rebeldes, tenemos en común los huevos y las patatas fritas patreon.com/karimanesr
