¿Cómo actuar frente a un golpe de calor?

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El golpe de calor es una condición mucho más grave que el agotamiento por calor y se caracteriza por síntomas como dolor de cabeza intenso, respiración rápida, ritmo cardíaco acelerado, confusión y, en casos severos, pérdida de conciencia. El golpe de calor es una emergencia médica que requiere atención inmediata.

¿Qué síntomas tiene el golpe de calor desde los más leves hasta los más graves?

Síntomas Leves

Sed intensa y sequedad en la boca.
Sudoración excesiva.
Sensación de calor sofocante.
Piel enrojecida.
Respiración rápida.
Ritmo cardíaco acelerado.
Dolor de cabeza leve.
Mareos.
Náuseas.
Falta de apetito.
Agotamiento o cansancio.
Calambres musculares.
Pulso rápido y débil.
Piel fría, pálida y húmeda (en casos de agotamiento por calor).

Síntomas Moderados

Dolor de cabeza intenso.
Vómitos.
Vértigo.
Agitación.
Dolores de estómago.
Confusión.
Desorientación.
Delirio.
Piel seca.
Respiración dificultosa.

Síntomas Graves

Temperatura corporal mayor a 39ºC.
Convulsiones.
Desmayos.
Pérdida de conciencia.
Coma.
Daño a órganos vitales (cerebro, corazón, riñones).
Hinchazón de órganos.
Fallo multiorgánico.
Muerte (si no se recibe el tratamiento adecuado).

Es crucial actuar rápidamente ante los síntomas de un golpe de calor.

Recomendaciones

Dada la gravedad potencial de estos síntomas, es importante tomar medidas inmediatas.

Buscar un lugar fresco: Trasládese a un área con aire acondicionado o la sombra de un árbol (esas fascinantes criaturas que están talando mientras hablan de #cambioclimático).

Hidratarse: Beba líquidos, preferiblemente con electrolitos : agua de coco, jugo de naranja, agua fría con un poco de miel cruda, sal marina sin refinar y sin aditivos + 1 pizca de bicarbonato de sodio ...

Sal marina auténtica : Ponga una pizca de sal marina no refinada y * sin aditivos debajo de la lengua y tome un vaso de agua después. 

Descansar: Evite la actividad física.

Enfriar el cuerpo: Use paños fríos o tome un baño de agua fría.

Enfriamiento rápido con hielo: Aplicar hielo en la nuca . La nuca es una zona con muchos vasos sanguíneos cerca de la superficie de la piel, lo que permite un enfriamiento rápido de la sangre que circula hacia el cerebro. * Siempre use una barrera (como una toalla fina) entre el hielo y la piel para prevenir daños por frío.

Consultar a un médico de confianza: Si los síntomas persisten o empeoran, busque atención médica  de inmediato.

Estas medidas pueden ayudar a aliviar los síntomas y prevenir complicaciones graves.