Le ayudo a sanar, brindándole conocimiento y herramientas. Soy experto en enfermedades reumáticas, artritis, fibromialgia, fatiga crónica y dolor crónico . Contacto : https://www.patreon.com/karimanesr
17 Octubre 2016
Para hacer frente al dolor crónico necesitamos atacar desde diferentes frentes, el emocional reduciendo o evitando situaciones de estrés, el físico adaptando nuestra vida paulatinamente a nuestra nueva situación y entendiendo que no podemos hacer los mismos esfuerzos que antes, hay que aceptar que nuestro cuerpo necesita mayores periodos de descanso y no sobrecargar los músculos con peso o esfuerzos prolongados que nos pasarán factura.
También debemos cambiar y mejorar nuestra alimentación, evitando esos alimentos que aumentan la inflamación y con ellos el dolor (puedes ver los alimentos prohibidos pinchando aquí) y ahora te dejo los 10 alimentos que reducen el dolor muscular para que los tengas presentes en tu despensa.
Si tienes cualquier duda nutricional no dudes en dejármela en comentarios y te responderé en cuanto pueda; hazme un favor ¡cuídate mucho, eres lo más importante de tu casa! Para cuidar de los demás debemos empezar por nosotros mismos.
Además puedes complementar tu alimentación con productos ricos en ácidos Omega 3, los cuales alivian el dolor muscular, articular y menstrual. Incluso, reduce la inflamación en el cuerpo.
¿Tienes algún otro alimento o remedio natural que te ayude a reducir el dolor?
Le ayudo a sanar, brindándole conocimiento y herramientas. Experto en enfermedades reumáticas, artritis, fibromialgia, fatiga crónica y dolor crónico. Cuento con un magnífico equipo multidiciplinar de almas rebeldes, tenemos en común los huevos y las patatas fritas patreon.com/karimanesr