Fibromialgia y dolor de espalda, cómo obtener alivio

A menudo ambas dolencias crónicas van de la mano y los expertos piensan que el tratamiento debe centrarse tanto en conjunto como individualmente.

Cuando usted padece fibromialgia, puede parecerle imposible conseguir un descanso del dolor y si además tiene una lesión en la espalda, esta sensación se multiplica empeorando mucho su calidad de vida y multiplicando su sufrimiento. Hasta dos tercios de las personas con dolor lumbar crónico también tienen fibromialgia y hasta un 49% de las personas con fibromialgia sufren de dolor en la parte baja de la espalda. De hecho, el dolor de espalda es tan común en personas con fibromialgia que fue tomado por los médicos como uno de los síntomas para llegar a un diagnóstico de fibromialgia.

No hay duda de que vivir con fibromialgia es un reto suficiente por sí solo, y este reto se hace mucho mayor cuando también se padece dolor de espalda. Pero quizá pueda hacerle sentir un poco mejor saber que hay una explicación para la intensidad del dolor que está sufriendo.

“Tanto el dolor de espalda, como la fibromialgia pertenecen a un grupo de trastornos llamados síndromes de hipersensibilidad central”, dice Ronald Staud, profesor de medicina en la Universidad de Florida en Gainesville. Aunque las raíces son de dos enfermedades diferentes – tales como dolor de espalda puede ser causado por un disco intervertebral dañado – experimentar el dolor de las dos condiciones tienen algunas similitudes. Entre ellos se encuentra la sensación de que estas condiciones causan dolor crónico que son un tipo de “alerta máxima” (los médicos llaman hiperexcitabilidad). Y para colmo de males, el dolor causa la fatiga, la depresión y la ansiedad están viviendo con la fibromialgia y dolor de espalda haciendo el sufrimiento aún más agotador.

“La hiperexcitabilidad es una respuesta normal”. dice el Dr. Staud, normal, sí, pero saberlo no ayuda a encontrar la combinación correcta de los tratamientos para aliviar los dos problemas muy dolorosos ya por separado.

Es esencial obtener un diagnóstico preciso de su dolor de espalda. De acuerdo con Staud, muchos médicos que tratan la fibromialgia también pueden evaluar las posibles causas de dolor, pero puede pedir una revisión a un especialista en dolor si tiene dudas sobre la capacidad de su médico para analizar los factores que contribuyen dolor de espalda y pedirle un tratamiento médico adecuado.

El tratamiento de la fibromialgia y el dolor de espalda

Los medicamentos contra el dolor suelen ser una parte de la receta para el tratamiento de los síntomas de la fibromialgia, pero a menudo no es suficiente para la mayoría de pacientes, especialmente si hay un problema de espalda involucrados. Hacer un plan conjunto de tratamiento es una necesidad, dijo Staud. Esto se hace aún más necesario si necesita un tratamiento específico para su espalda. Tenga esto en cuenta para crear una estrategia de tratamiento integral que puede combinar los enfoques tradicionales y alternativos.

Los cambios en el estilo de vida.

Tanto en el dolor de espalda como en la fibromialgia, los síntomas pueden mejorar mientras se está trabajando en un estilo de vida más saludable, ajustando su dieta, haciendo ejercicio y conseguir un peso adecuado le traerá beneficios.

Tratamiento de la salud mental.

Los trastornos de ansiedad, depresión y trastornos del sueño causados por el dolor intenso y continuo pueden hacer que se sienta peor. Hay estrategias integrales de tratamiento que pueden incluir terapias y medicamentos dirigidos a tratar la depresión y la ansiedad además de la terapia física.

“El dolor de espalda es el pilar de los fisioterapeutas”, dijo Staud. Los fisioterapeutas pueden enseñarle técnicas posturales y a moverse a través de su día de manera más eficaz, menos dolorosa y mostrarle ejercicios y estiramientos para aliviar el dolor de espalda que además le ayudaran con la fibromialgia.

Los tratamientos alternativos.

La acupuntura, la biorretroalimentación y la musicoterapia pueden ayudarle a aliviar el dolor de espalda. De acuerdo con Staud, los especialistas en el manejo del dolor son los mejor preparados para hacer frente a la complejidad del tratamiento del dolor, estos profesionales están abiertos a cualquier pregunta que pueda tener sobre los enfoques alternativos. Hable con su médico acerca de las opciones y además de aconsejarle, también le ayudará a evitar cualquier interacción entre los tratamientos alternativos y los medicamentos que tenga recetados.

Educación.

Por último, aprender acerca de su dolor le puede ayudar a aliviar algo la ansiedad que pueda estar sintiendo. Hable con su médico acerca de como se siente usted personalmente frente al dolor, la intensidad de las crisis, si le afecta en su vida personal y en que maneras, incluso si empieza a pensar que la vida no tiene sentido si va a ser así, busque apoyo, la fisiología del dolor y los complejos factores que influyen en la percepción del dolor hacen muy necesario el apoyo de personal especializado.

Cuando usted está luchando con el dolor de espalda y la fibromialgia, se puede sentir como si luchara dos batallas al mismo tiempo. Pero una combinación de terapias especializadas en fibromialgia, en dolor de espalda, y alguna que trate los dos en conjunto harán más probable encontrar algo de alivio de sus síntomas.