Como tratar el dolor de cabeza

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Las personas que padecen fibromialgia sufren a menudo de dolores de cabeza recurrentes y crónicos. Para aliviar estos dolores de cabeza existen tratamientos naturales como alternativa a los fármacos como analgésicos, inductores del sueño o antidepresivos que tantos efectos secundarios tienen y pueden provocar dependencia en muchos casos. Además muchos fármacos nos hacen perder claridad mental y capacidad de concentración y afectan a nuestra capacidad para realizar nuestras actividades cotidianas como trabajar o conducir.

Hay tres tipos de dolor de cabeza por fibromialgia

Por tensión

Los dolores de cabeza por tensión son el resultado de la tensión muscular, sobre todo la que se produce en la espalda, los hombros, la cabeza, la mandíbula y el cuello. Cada vez que estos músculos se contraen el dolor se irradia hacía la cabeza.

Migrañas

Las migrañas son el resultado de vasos sanguíneos y arterias constreñidas. Son causados por el estrés, la fatiga o la enfermedad. El resultado es el dolor severo, dolor en los ojos, sobre todo en la parte trasera y náuseas. Este dolor también puede cambiar de un lado a otro de la cabeza.

Una combinación de los 2

¿Por qué sufren tantos dolores de cabeza las pacientes con Fibromialgia?

La fibromialgia como ya sabemos tiene muchos síntomas y entre ellos existen muchos que provocan por si solos dolor de cabeza. Por ejemplo:

-Los trastornos del sueño

Una mala higiene del sueño o dormir mal y no descansar lo suficiente provoca dolor de cabeza además de cansancio y dolor muscular.

-Niveles reducidos de magnesio

No recibir el aporte suficiente de magnesio y no mantener un buen nivel de este mineral, provoca dolor de cabeza, calambres y dolores musculares.

-Bajo nivel de serotonina

Este neurotransmisor está relacionado con el ánimo, el comportamiento social y su carencia está relacionada con la depresión.

Independientemente de cual sea el motivo del dolor de cabeza, este nos hará sentirnos más fatigados y nos hará mucho más difícil enfrentarnos a los otros problemas relacionados con la fibromialgia. Las personas que sufren de dolores de cabeza crónicos también tienen niveles más altos de dolor y depresión.

Cómo tratar los dolores de cabeza crónicos

Usted puede tratar sus dolores de cabeza sin necesidad de recurrir a fármacos muy adictivos y con peligrosos efectos secundarios gracias a métodos naturales que dan muy buenos resultados.

Uno de estos métodos es la acupuntura una técnica con más de 5.000 años de la medicina tradicional china y utilizada para tratar infinidad de problemas, entre ellos, el dolor, enfermedades autoinmunes, dolores de cabeza, obesidad, incluso la fibromialgia puede ser tratada mediante esta técnica.

La acupuntura se basa en la creencia de que insertando unas finas agujas en determinados puntos de nuestro cuerpo, se restaura nuestra salud y mejora nuestro bienestar.

La medicina occidental que en principio se mostraba bastante reacia a admitir la efectividad de tratamientos como la acupuntura, los ha ido incorporando a la vista de sus buenos resultados y ausencia de efectos secundarios.

Según el estudio “Acupuntura para el dolor de cabeza crónico en la atención primaria” publicado en “The British Medical Journal”, se debería utilizar mucho más la acupuntura para tratar los dolores de cabeza por los buenos resultados sin ningún efecto secundario que ha demostrado.

Otros tratamientos naturales para los dolores de cabeza

Además de la acupuntura hay otras formas naturales para aliviar el dolor de cabeza:

-Meditación

-Masaje

-Relajación

-Técnicas de respiración

-Técnicas de manejo del dolor

-Yoga

-Aromaterapia

-Un baño caliente o una ducha

-Té de hierbas

-Suplementos, por ejemplo: calcio, magnesio, bromelina o glucosamina