El sueño no reparador está relacionado con el dolor durante todo el día

El sueño no reparador es uno de los muchos síntomas de enfermedades como la artritis, la fatiga crónica, la fibromialgia o el dolor crónico. Las personas que padecen alguna de estas enfermedades tienen un sueño de mala calidad y esto interfiere en su actividad a lo largo del día.

Un estudio publicado en Journal of Pain llega a la conclusión de que en la fibromialgia el sueño no reparador, es uno de los síntomas destacados que altera notablemente e interfiere en la actividad normal de los pacientes.

Para realizar el estudio hicieron un ensayo clínico aleatorio en el que contaron con 220 pacientes diagnosticados de fibromialgia de una edad entre 18 y 72 años, el 87% de las participantes eran mujeres.

Se pidió a las participantes que contestaran a unos cuestionarios de salud a través de una llamada de teléfono 4 veces al día (al levantarse, a las 11 de la mañana, a las 4 de la tarde y justo antes de acostarse) durante 21 días.

-En la primera llamada se pidió a los participantes que evaluaran la calidad del sueño de la noche anterior empleando una escala del 0 al 100.

-La segunda llamada a las 11 de la mañana era para evaluar los niveles de dolor matutino midiéndolo en una escala del 1 al 5.

-Durante la tercera llamada a las 4 de la tarde debían evaluar su promedio de dolor más reciente en una escala del 0 al 100.

-Y en la última llamada del día debían evaluar diferentes aspectos de la función física durante el día empleando esta vez una escala del 1 al 3: si, regular, no.

Los investigadores destacaron correlaciones significativa en las direcciones previstas, es decir, entre el sueño no reparador y la severidad del dolor.

Los niveles más altos de sueño no reparador durante la noche anterior se asociaron con un mayor empeoramiento neto del dolor matutino.

Cuando el sueño no reparador y la severidad del dolor matutino podían controlarse, el empeoramiento del dolor matutino se correlacionaba con la severidad del dolor vespertino (por la tarde) e interfería con las actividades posteriores.

La mayor severidad del dolor durante la tarde se relacionó con mayores niveles de interferencia en la actividad al final del día causa del sueño no reparador previo y el dolor excesivo de la mañana.

Finalmente, después de verificar el dolor durante la mañana y la gravedad por la tarde, se descubrió que el sueño no reparador sirve para predecir la interferencia en las actividades al final del día.

El estudio sirvió para confirmar la hipótesis según la cual el sueño no reparador en la noche anterior se asociaría con un empeoramiento neto del dolor en la mañana, lo que a su vez aumenta la severidad del dolor en la tarde, causando además interferencias en la actividad diaria.

La conclusión de los autores del estudio es que una buena higiene del sueño dirigida a atenuar el sueño no reparador y a lograr un buen descanso puede ayudar mucho a controlar y reducir el dolor y mejorar el funcionamiento y rendimiento físico y mental de los pacientes con fibromialgia.