¿LOS SUPLEMENTOS DE ENZIMAS DIGESTIVAS REALMENTE FUNCIONAN?

Nuestro intestino es donde se encuentra el 70% del sistema inmunológico, donde metabolizamos las hormonas, donde producimos enzimas desintoxicantes y donde digerimos y hacemos nutrientes que aman la piel, lo que significa que gran parte de lo que sucede en nuestro sistema digestivo puede afectar nuestra piel. Las enzimas digestivas ayudan a descomponer los alimentos que comemos, por lo que nuestro cuerpo y la piel pueden utilizar los nutrientes, apoyar el sistema digestivo y los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo.

En este artículo, compararemos las enzimas de nuestro cuerpo con las que se encuentran en los suplementos dietéticos y desvelaremos si las enzimas digestivas funcionan o no.

ENZIMAS DIGESTIVAS NATURALES VS SUPLEMENTOS DE ENZIMAS DIGESTIVAS

Las enzimas digestivas naturales son un paso esencial en el proceso digestivo químico. Son proteínas producidas por el estómago, el intestino delgado y el páncreas que ayudan a descomponer los alimentos. Hay muchos tipos de enzimas digestivas, pero las principales son:

• Amilasa (descompone los almidones)
• Lipasa (descompone las grasas)
• Proteasa (descompone la proteína))
• Lactasa (descompone la lactosa o el azúcar de la leche)

Estas enzimas también se pueden encontrar en formas suplementarias de venta libre . Un suplemento de enzimas digestivas de alta calidad generalmente proporcionará una amplia gama de enzimas que pueden descomponer proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar de la leche e incluso fibra. A diferencia de las de su cuerpo, las enzimas digestivas de venta libre generalmente se derivan de alimentos o fuentes de microorganismos.

¿FUNCIONAN LAS ENZIMAS DIGESTIVAS?

La respuesta corta es sí. Los suplementos de enzimas digestivas están bien investigados por su capacidad para ayudar en la descomposición de los nutrientes para que su cuerpo pueda absorberlos y usarlos para todo tipo de funciones corporales. 

Al ayudar con la descomposición de los nutrientes, las enzimas digestivas también son efectivas para proporcionar alivio de la hinchazón y las molestias posteriores a las comidas como la indigestión. Por ejemplo, en un estudio en el que las personas tomaron la enzima lipasa o un placebo con una comida alta en grasas, el grupo de enzimas informó significativamente menos plenitud estomacal en comparación con el grupo que no tomó una enzima.

¿CÓMO FUNCIONAN LAS ENZIMAS DIGESTIVAS?

Su saliva comienza a digerir los alimentos inmediatamente mediante la liberación de enzimas que descomponen los almidones y las grasas. Este proceso se llama digestión química. Por supuesto, la digestión mecánica (también conocida como masticación) también juega un papel vital en el movimiento de las cosas.

Luego, los alimentos masticados viajan hasta el estómago, donde se encuentran con más enzimas digestivas. En este punto, las enzimas digestivas descompondrán aún más los nutrientes para que sean fácilmente absorbidos por el intestino delgado. Este proceso generalmente toma alrededor de cuatro a seis horas.

Por otro lado, los suplementos de enzimas digestivas tienden a funcionar mucho más rápido. 

¿QUIÉN DEBE TOMAR ENZIMAS DIGESTIVAS?

La mayoría de las personas pueden beneficiarse de mantener a mano los suplementos de enzimas digestivas en caso de que coma una comida que sea difícil de digerir o que pueda causar hinchazón. Si normalmente tiene dificultades para digerir sus alimentos, entonces podría considerar tomar un suplemento con más regularidad.

Las enzimas digestivas se pueden tomar diariamente o según sea necesario.

Consejo profesional: si estás viajando por el mundo o simplemente probando una nueva cocina, mantén cerca tus enzimas digestivas para evitar posibles molestias. 

La conclusión es que las enzimas digestivas funcionan para optimizar la digestión, la absorción de nutrientes y el alivio de la hinchazón. Reflejan el proceso digestivo del cuerpo al ayudar a descomponer los nutrientes grandes en los alimentos. Puede tomarlos diariamente o con comidas que pueden ser difíciles de digerir.

Después de todo lo explicado, nos podemos hacer una idea de cuales son los beneficios de las enzimas digestivas ¿no?, en todo caso, haremos un resumen a continuación: 

• Menor sensación de hambre.
• Bajará el nivel de acidez.
• Tendremos menos indigestiones.
• Menor sensación de hinchazón.
• Mejor digestión de productos lácteos.
• Podremos reducir las alergias alimentarias debido a una mejor digestión de las proteínas.
• Las enzimas digestivas mejoran las condiciones de hernia de hiato y de las úlceras.