Remedios naturales para las alergias: ¿Qué funciona realmente?

Desde los dispositivos de vapor hasta las infusiones de plantas , aquí hay algunas maneras de aliviar la congestión y lidiar con los síntomas de alergia desde la comodidad del hogar.
Los cambios estacionales no son bienvenidos por todos. Para muchos de nosotros, representan picazón en los ojos, estornudos, congestión de la fiebre del heno y otras alergias.

Algunas alergias son graves y requieren la atención urgente de su médico. Sin embargo, para los casos más leves, los remedios naturales pueden proporcionar todo el alivio que necesita con relativamente poco gasto o molestia. Incluso las personas con alergias graves que requieren medicamentos pueden encontrar estos consejos en el hogar útiles para aliviar los síntomas.

- Las saunas faciales o dispositivos de vapor así como los irrigadores nasales son un remedio convencional para las alergias y los senos paranasales rellenos. El tratamiento consiste en que el vapor o el agua acceda a la cavidad nasal para eliminar los alérgenos (como el polen) y aflojar el moco.

Cabe destacar que solo querrá usar agua natural, destilada o filtrada, ya que el agua del grifo puede introducir organismos potencialmente peligrosos en su sistema. Para saber más sobre el agua de calidad le recomiendo este completo artículo, le ayudará.

- Los filtros de aire particulado de alta eficiencia (HEPA) alivian los síntomas al atrapar alérgenos y otros irritantes en el aire, como la caspa y el polvo de las mascotas.

Los purificadores de aire portátiles equipados con filtros HEPA pueden purificar el aire en dormitorios y otros espacios confinados por sí mismos. Sin embargo, los sistemas para toda la casa que incorporan filtros HEPA en el sistema de calefacción, ventilación y aire acondicionado (HVAC) de su hogar, según la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos (EPA), tienen el potencial de brindarle una mejor calidad del aire.

Los deshumidificadores también pueden ayudar a limpiar el aire, dijo el Dr. Graham. Eliminan la humedad del aire y el piso, lo que frenará el crecimiento de moho y moho que puede empeorar las alergias.

Hierbas y suplementos

Parece que las hierbas y los suplementos pueden ayudar con la inflamación que viene con las alergias. Puede empezar por probar la bromelina, una enzima que se encuentra en la piña que a veces se usa para frenar la inflamación después de la cirugía sinusal. La bromelina reduce la hinchazón y mejora la respiración. Es un primer paso seguro.

Además, la quercetina, un pigmento vegetal, también se ha identificado como útil para las alergias por sus propiedades antiinflamatorias. También podría considerar beber infusiones de hierbas y plantas como el jengibre o la ortiga para aliviar la alergia, ya que también pueden ayudar con la inflamación.

Para tomar quercetina a diario solo tiene que incluir la cebolla en sus ensaladas y platos, es una gran fuente de quercetina. 

El aceite virgen de perilla en suplemento (cápsulas) es infalible para tratar los síntomas alérgicos como la rinitis, la conjuntivitis y los estornudos. 

Tanto la  serrapeptasa como lumbroquinasa o la quercetina ayudan a acabar con los fastidiosos síntomas de la alergia, el asma , la rinitis alérgica y la sinusitis. Le recomiendo este completo artículo sobre los innumerables beneficios de la serrapeptasa.

IMPORTANTE

Si toma medicamente antes de probar cualquier hierba o suplemento, querrá hablar con su médico de confianza para asegurarse de que estas opciones herbales no interactúen con ningún medicamento que pueda estar tomando en la actualidad.

Ducharse
Es  impresionante capacidad de una ducha caliente humeante para calmar los senos paranasales y limpiar los conductos nasales, aunque solo sea temporalmente. Si una vez en la ducha pone en el suelo de la ducha unas cuantas  gotas de aceite de eucaliptus y abre el agua caliente, el vapor le ayudará a descongestionarse y aliviará los síntomas alérgicos.

El fuerte aroma a pino del aceite de eucalipto puede sobrecargar la inhalación de vapor, ayudando a abrir aún más los senos paranasales y las fosas nasales. El vapor del aceite proporciona una sensación similar al mentol que puede hacer la respiración más fácil.

Las duchas ofrecen un beneficio adicional para las personas con alergias de primavera. Un enjuague rápido después de pasar tiempo al aire libre puede ayudar a eliminar los alérgenos de la piel y el cabello, y evitar que se propaguen a la ropa, los muebles, las fundas de almohada y otras superficies donde es probable que empeoren sus síntomas.

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