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4 Mayo 2024
Nuestras hormonas son los controladores maestros de nuestra salud y bienestar.
Las hormonas determinan si somos capaces de ser vibrantes y energizados, informan nuestro estado de ánimo, digestión, niveles de estrés, ciclo de sueño, si somos capaces de reproducirnos, ganar músculo, perder peso, combatir enfermedades y patógenos, ¡y más!
A la luz de la importancia de nuestras hormonas, gran parte de la enfermedad central y los problemas que enfrentan las personas se deben al desequilibrio de sus hormonas.
Ya sea que estemos hablando de la producción de serotonina que afecta nuestro estado de ánimo y estado, o la regulación del cortisol en nuestra respuesta al estrés, si somos capaces de descomponer y utilizar nuestros alimentos como combustible, activar esos instintos de supervivencia para evitar accidentes de tráfico, crecer de un bebé a un adulto y la capacidad de tener hijos.
Cuando nuestras hormonas están fuera de equilibrio, cuando la homeostasis (equilibrio) no está sucediendo, experimentamos ansiedad, depresión, infertilidad, insomnio, fatiga crónica, estados inflamatorios: enfermedades cardiovasculares, envejecimiento, cáncer, autoinmunidad, enfermedades metabólicas, psoriasis y problemas intestinales.
Todos estos están inextricablemente vinculados a la disfunción endocrina, siendo nuestro sistema endocrino nuestro sistema hormonal.
El sistema endocrino está formado por glándulas clave, que secretan nuestras hormonas, y estas hormonas indican a otras hormonas, células, órganos y sistemas que funcionen a través de bucles de retroalimentación negativa.
Los desequilibrios hormonales son cada vez más comunes en las mujeres, con SOP (síndrome de ovarios poliquísticos), endometriosis, infertilidad, dominación de estrógenos, menopausia que causa dolor, frustración, baja autoestima y confusión.
Optimizar nuestro sistema endocrino y restaurar el equilibrio de nuestras hormonas es la base de vivir una vida increíble y saludable. Y aquí es donde los suplemento de hongos pueden ayudar.
Siga leyendo para obtener más información sobre los mejores hongos para la salud de las mujeres y el equilibrio hormonal.
Los beneficios de los hongos medicinales para las mujeres son profundos, particularmente los hongos para el equilibrio hormonal.
Los hongos ayudan a la salud de las mujeres en su capacidad para regular al alza el sistema inmunológico, elevar la resistencia al estrés y ayudar a nuestros cuerpos a desintoxicar todos los xenoestrógenos dañinos, que actúan como disruptores hormonales y están presentes en numerosos cosméticos, plásticos y alimentos, como aditivos, sabores artificiales y carnes de granjas industriales.
Esto junto con su capacidad para restablecer el equilibrio de la resistencia a la insulina y disminuir la inflamación, lo que ayuda a reducir el exceso de estrógeno dentro del cuerpo.
¿El hongo Reishi aumenta el estrógeno?
Los beneficios de equilibrio de estrógeno del hongo Reishi son profundos. Reishi también proporciona un excelente apoyo hepático y ayuda a eliminar estas toxinas dañinas de nuestro cuerpo, y es especialmente nutritivo para nuestras glándulas suprarrenales.
En general, los efectos del equilibrio hormonal del hongo Reishi lo convierten en uno de los mejores hongos para el sistema hormonal.
La investigación también muestra que Maitake, Cordyceps y hongos Shiitake también ayudan a la filtración y el movimiento de la sangre, regulando la desintoxicación al alza, lo que nos permite reequilibrar nuestras hormonas sexuales.
Maitake, en particular, ha demostrado en la investigación ser útil para restaurar el equilibrio hormonal al mejorar la sensibilidad a la insulina.
La resistencia a la insulina y la obesidad hacen que la grasa subcutánea actúe como un sistema de órganos, liberando estrógeno y marcadores inflamatorios en el cuerpo. Abordar la alteración metabólica puede ayudar a minimizar los efectos negativos del estrógeno adicional en el cuerpo.
El síndrome premenstrual es uno de esos términos que se usa con demasiada frecuencia para describir todas y cada una de las reacciones emocionales que hacen las mujeres, independientemente de la época del mes en que realmente sea.
El síndrome premenstrual incluye síntomas de irritabilidad, cambios de humor, fatiga y ansiedad. Hay muchos beneficios de hongos medicinales para las mujeres y Cordyceps, extracto de melena de león y hongo Reishi son impresionantes para el síndrome premenstrual.
Cordyceps es apreciado por sus propiedades energizantes, ayudando a combatir la fatiga y restaurar la energía.
La melena de león puede ayudar a calmar los nervios, aliviar el estrés, ayudar con los cambios de humor, los estados de ánimo depresivos, la irritabilidad y la ansiedad, junto con Reishi para ayudar con el estrés, la depresión y promover el equilibrio, la calma y una práctica meditativa fortalecida.
El SOP (síndrome de ovario poliquístico) ocurre cuando hay una mayor prevalencia de andrógenos (hormonas masculinas) en las mujeres.
Esto hace que nuestro equilibrio hormonal se salga de control, y el SOP se manifiesta como períodos irregulares o sin períodos, períodos abundantes, dolor pélvico, vello facial, acné a lo largo de la mandíbula, dificultad para concebir y está relacionado con muchas enfermedades metabólicas: resistencia a la insulina, diabetes tipo 2 y obesidad.
Sí, los hongos para el SOP pueden ser muy útiles.
Un hongo bueno para el SOP es el hongo Maitake. Esto se debe a su actividad beneficiosa sobre la sensibilidad a la insulina y se ha demostrado en estudios recientes que induce la ovulación y regula los ciclos menstruales. El hongo Maitake trabaja para ayudar a restaurar los niveles normales de insulina, disminuyendo así la inflamación, y esto puede ayudar a reducir el SOP.
La endometriosis se produce cuando el tejido comienza a crecer en lugares anormales dentro del útero, como en las trompas de Falopio y los ovarios. Esto causa un dolor inmenso, períodos anormales y dolorosos e infertilidad. Se desconoce la causa de la endometriosis.
Otro hongo para el SOP es el hongo Reishi. La investigación ha demostrado que puede ayudar a reducir la inflamación pélvica, que es útil para las mujeres que sufren de endometriosis, fibromas uterinos, dismenorrea y enfermedad inflamatoria pélvica (EIP).
Siendo mujeres, nos vemos obligadas a lidiar y adaptarnos a numerosos cambios vitales y hormonales. Y la menopausia es uno de estos momentos, y algo que no podemos evitar, es una parte inevitable de nuestra evolución y proceso de envejecimiento. Pero no tiene que ser del todo malo si usa hongos medicinales para la menopausia.
La menopausia es conocida por la disminución de las hormonas sexuales, que envía al cuerpo a un torbellino de síntomas, famosos por sus sofocos, sudores nocturnos e irritabilidad.
Hay algunos hongos medicinales geniales para la menopausia.
La investigación muestra que el hongo Cordyceps puede ayudar a mitigar los síntomas de estrógenos bajos, como irritabilidad y cambios de humor, a través de la estimulación de la liberación de estrógeno, (17B-estradiol).
Estos síntomas son provocados por la sobreexcitación de los nervios, que es donde Reishi también puede ser útil para equilibrar la sobreestimulación. Cordyceps también es bien conocido por aumentar la libido y la vitalidad sexual, que es un pequeño "efecto secundario" si lo digo yo mismo.
La investigación ha descubierto que el hongo Cordyceps también inhibe la descomposición de la MAO (monoaminooxidasa), enzimas que descomponen la serotonina (nuestra hormona para sentirse bien y feliz), lo que significa que puede flotar durante más tiempo dentro del cerebro, mejorando nuestro estado de ánimo y estado.
El hongo Reishi puede ayudar con la inquietud, el insomnio y los sofocos, junto con el fortalecimiento del hígado, un componente activo de Reishi.
En la MTC (medicina tradicional china) los sofocos se asocian con un hígado disfuncional, por lo que fortalecer y apoyar el hígado durante la menopausia puede ayudar a mitigar el malestar.
Durante la menopausia, la memoria puede verse afectada, con cambios de humor, ansiedad, irritabilidad y estados depresivos también experimentados. La investigación respalda la increíble capacidad de la melena de león para impulsar nuevas redes neuronales, fortalecer los patrones neuronales existentes y mejorar el estado de ánimo.
Un estudio de 2010 mostró que las mujeres que usaron melena de león durante 4 semanas, redujeron la ansiedad y la depresión entre las mujeres menopáusicas, fortaleciendo aún más cómo la melena de león puede ayudar a los síntomas de la menopausia y mejorar el bienestar general.
Cordyceps es tradicionalmente conocido por aumentar la libido en los hombres, pero los informes anecdóticos y los estudios en toda China han informado que lo mismo ocurre en las mujeres.
La libido baja en las mujeres se asocia con desequilibrios hormonales, estrés, medicamentos, disminución del bienestar emocional y fatiga.
El hongo Cordyceps es capaz de combatir significativamente la fatiga, así como un impulso de energía para mejorar el deseo sexual. Reishi tiene la magia de ayudar a controlar el estrés y el bienestar emocional, haciendo de estos dos un dúo lleno de poder para reavivar esa libido y la vida sexual.
El sexo también fortalece el sistema inmunológico, apoya el bienestar psicológico, disminuye los marcadores inflamatorios y reduce el estrés y la ansiedad.
A medida que la infertilidad entre las parejas se convierte en un tema más discutido abiertamente y la FIV más común, las razones de la incidencia se han atribuido a nuestros estilos de vida cambiantes y la cantidad de estrés al que estamos expuestos.
Afortunadamente, con los hongos medicinales cada vez más fáciles de acceder y utilizar, podemos apilar más fichas a nuestro favor de quedar embarazadas. Los hongos y la fertilidad trabajan juntos. Los efectos de la fertilidad de los hongos medicinales pueden ser muy útiles para promover la concepción.
Cordyceps sinensis es un gran hongo para la fertilidad. Cordyceps se ha utilizado entre los pacientes de FIV y aquellos que luchan con la fertilidad. La investigación ha visto su utilidad para aumentar la fertilidad femenina y mejorar el éxito de la FIV.
Se cree que este es el caso, ya que estimula la producción de 17B-estradiol (estrógeno) a través de varias vías, incluida la expresión de la aromatasa, siendo la aromatasa la enzima para la producción de estrógenos.
Setas para la fertilidad Esta aplicación de aumento de estrógenos no solo tiene efectos beneficiosos para las mujeres fértiles, sino también para las mujeres menopáusicas y mayores, actuando para aumentar los niveles de testosterona y estrógeno, ayudando a mitigar los síntomas de la menopausia. Y dado que el estrógeno protege los huesos, puede ayudar a prevenir la osteoporosis y el debilitamiento óseo en mujeres mayores.
El hongo Reishi para la fertilidad también es beneficioso.
El impacto negativo del estrés en la fertilidad es un vínculo bien conocido y una ocurrencia dentro de nuestro mundo, por lo que utilizar la última hierba antiestrés: los efectos de fertilidad del hongo Reishi, antes de la preconcepción y el tratamiento, puede disminuir la liberación de cortisol dentro del cuerpo, mitigando las cascadas inflamatorias y las implicaciones negativas cuando se trata de quedar embarazada.
Reishi puede ayudar a fortalecer las glándulas suprarrenales y reducir el estrés en las mujeres que buscan concebir y disminuir el impacto negativo que el estrés tiene en la fertilidad.
Además de esto, las mujeres que están estresadas por concebir pueden encontrar efectos de fertilidad del hongo Reishi útiles para disminuir sus niveles de estrés y síntomas asociados, por ejemplo, insomnio, ciclos de sueño irregulares, dificultad para respirar, irritabilidad, nerviosismo y ansiedad.
Los efectos de la fertilidad de la melena de león también son profundos para equilibrar el sistema nervioso y reducir el estrés.
Además, el impacto de la resistencia a la insulina y la inflamación asociada con los desequilibrios dentro del cuerpo pueden causar problemas con la fertilidad y la concepción. Se ha demostrado en numerosos estudios que Maitake vuelve a normalizar las vías de retroalimentación de la insulina en el cuerpo, mitigando los problemas de fertilidad inducidos por el estrés.
El embarazo requiere mucho Jing, nuestra energía primordial de fuerza vital que es la base de nuestra capacidad de ser individuos prósperos, como lo explican los taoístas.
Nuestro Jing puede considerarse como nuestra reserva de energía, y es importante que alimentemos, protejamos y fomentemos esta preciosa sustancia.
Tenemos Jing prenatal, que se determina in vitro y determina nuestra constitución. Con esto en mente, es importante que alimentemos nuestro propio Jing para transmitirlo a nuestros hijos y darles la mejor salud y fuerza posibles.
Sin estar embarazadas, las mujeres ejercemos mucho de nuestro Jing (Jing con fugas) en nuestra vida cotidiana, administrando familias, negocios, amigos, familiares y nosotras mismas.
El consumo de hongos medicinales durante el embarazo puede ayudar a cultivar nuestro Jing y fortalecer los sistemas de órganos, disminuyendo la fatiga y el estrés corporal que ocurre con el embarazo y apoyando la recuperación después del embarazo.
El hongo Reishi es particularmente bueno para fortalecer el sistema inmunológico y las madres que usan Reishi durante sus embarazos informan bebés más tranquilos y nacimientos menos complicados.
También es importante tener en cuenta que la evidencia que respalda el uso y la seguridad de los hongos medicinales en el embarazo y la lactancia es limitada, este hecho por sí solo dificulta la evaluación de los riesgos y beneficios de su uso. Siempre consulte con su profesional de la salud con respecto a su uso.
La utilización de Cordyceps, Chaga y Reishi después del embarazo y durante la lactancia puede ayudar a sanar el cuerpo, revitalizar los sistemas de órganos y estimular el sistema inmunológico. Esto puede transmitirse pasivamente a nuestros bebés, fortaleciendo sus sistemas inmunológicos y constituciones.
Con evidencia que vincula una amplia gama de problemas de salud infantiles y adultos, como problemas de la piel, baja inmunidad, problemas digestivos y dificultades de aprendizaje con la exposición temprana y la nutrición, agregar hongos a su régimen posterior al embarazo puede ayudar a fortalecer el microbioma y el sistema inmunológico de los bebés, disminuyendo futuras dolencias de salud. La prevención siempre es mejor que el tratamiento.
La incidencia del cáncer de mama tiende a aumentar con la edad, por lo que, de nuevo, la prevención siempre es mejor que el tratamiento.
Reishi se considera que es protector contra el cáncer de mama específicamente, debido a que sus triterpenos son citotóxicos para las células cancerosas.
Los estudios muestran que los triterpenos de Reishi también tienen la capacidad de suprimir NF-kB, que se considera que desempeña un papel en el crecimiento de cánceres dependientes de hormonas, como el de mama y ovario.
Un estudio realizado también informó reducciones en la fatiga, la ansiedad y la depresión en mujeres que toman Reishi durante el tratamiento del cáncer de mama.
El extracto de polisacárido-K (PSK) de Shiitake, Maitake y cola de pavo se ha demostrado en numerosos ensayos que es beneficioso para el cáncer de mama. Además, el consumo de hongos medicinales durante el tratamiento del cáncer regula y apoya el sistema inmunológico, mejorando las tasas de supervivencia y disminuyendo los efectos secundarios de tratamientos como la quimioterapia y la radiación.
Agaricus blazei también se ha demostrado en estudios para mejorar la actividad de las células NK en las personas con cánceres ginecológicos: cervical, uterino y endometrial, así como reducir los efectos secundarios de la quimioterapia.
Todos los hongos medicinales, debido a sus complejos de polisacáridos y propiedades inmunomoduladoras, activan y regulan al alza las propias defensas inmunitarias del cuerpo. Turkey Tail tiene la investigación más extensa sobre el cáncer, gracias al famoso micólogo Paul Stamets.
Aunque Candida es un organismo fúngico, los hongos medicinales son el rey del reino de los hongos y se pueden utilizar como parte de un protocolo anti-candida para matar esta levadura patógena no deseada, ya que han evolucionado para tener defensas antifúngicas con el fin de sobrevivir.
La cándida causa candidiasis, infecciones urinarias y está relacionada con el SII, la EII, la disbiosis intestinal y las afecciones autoinmunes como la enfermedad de Crohn y la CU.
Shiitake, Oyster, Turkey Tail y Reishi muestran acciones antifúngicas dentro de los estudios. También se sugiere que la quitina, un tipo de polisacárido y fibra no soluble que se encuentra dentro de las paredes celulares de los hongos, puede ayudar a prevenir la colonización de especies de Candida dentro del microbioma / pared intestinal.
Como mujeres, a menudo ponemos nuestro propio bienestar y salud en un segundo plano para estar allí para todos los demás o hacer lo que tenemos que hacer para llegar a donde queremos estar.
Es importante nutrir y equilibrar nuestras hormonas, para que podamos realmente poseer y abarcar nuestra fuerte energía femenina e ir tras nuestros sueños.
Incorporar los beneficios de los hongos medicinales para las mujeres a diario, ya sea una cucharadita en su café de la mañana, té, batido, hornear o cocinar, asegurará que podamos mantenernos a nosotros mismos y a nuestra salud de la mejor manera posible. Y comienza con hongos para el equilibrio hormonal.
¡Esto nos permitirá lidiar mejor con el estrés, disminuir los desequilibrios hormonales, restaurar la vitalidad y el Jing en nuestras vidas, llevar y criar niños más sanos y ser los rudos que somos naturalmente!
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Le ayudo a sanar, brindándole conocimiento y herramientas. Experto en enfermedades reumáticas, artritis, fibromialgia, fatiga crónica y dolor crónico. Cuento con un magnífico equipo multidiciplinar de almas rebeldes, tenemos en común los huevos y las patatas fritas patreon.com/karimanesr
