Efectos de la suplementación con colágeno hidrolizado sobre el envejecimiento de la piel: una revisión sistemática y un metanálisis

Un interesante estudio miestra los efectos de la suplementación con colágeno hidrolizado sobre el envejecimiento de la piel: una revisión sistemática y un metanálisis.

La ingesta de colágeno hidrolizado durante 90 días es eficaz para reducir el envejecimiento de la piel, ya que reduce las arrugas y mejora la elasticidad e hidratación de la piel.

El envejecimiento de la piel se ha convertido en una preocupación recurrente incluso para las personas más jóvenes, principalmente debido al aumento de la esperanza de vida. En este contexto, el uso de nutricosméticos como suplementos se ha incrementado en los últimos años. Además, numerosos estudios científicos han demostrado los beneficios de la suplementación con colágeno hidrolizado para mejorar los signos del envejecimiento de la piel.

El objetivo de este estudio fue resumir la evidencia sobre los efectos de la suplementación con colágeno hidrolizado en la piel humana a través de una revisión sistemática seguida de un metanálisis de ensayos clínicos centrados en el proceso de envejecimiento de la piel. Se realizó una búsqueda bibliográfica en las bases de datos Medline, Embase, Cochrane, LILACS (Latin American and Caribbean Health Sciences Literature) y Journal of Negative Results in BioMedicine. Los estudios elegibles fueron ensayos aleatorizados, doble ciego y controlados que evaluaron la suplementación oral con colágeno hidrolizado como una intervención e informaron al menos uno de los siguientes resultados: arrugas en la piel, hidratación, elasticidad y firmeza.

Tras recuperar artículos de las bases de datos, se seleccionaron 19 estudios, con un total de 1.125 participantes con edades comprendidas entre 20 y 70 años (95% mujeres). En el metanálisis, un análisis agrupado de estudios mostró resultados favorables de la suplementación con colágeno hidrolizado en comparación con el placebo en términos de hidratación, elasticidad y arrugas de la piel.

Los hallazgos de hidratación y elasticidad mejoradas también se confirmaron en el metanálisis del subgrupo. Según los resultados, la ingesta de colágeno hidrolizado durante 90 días es eficaz para reducir el envejecimiento de la piel, ya que reduce las arrugas y mejora la elasticidad e hidratación de la piel.