Los mejores suplementos antiinflamatorios cuando tiene una enfermedad autoinmune

Una de las formas más poderosas en que podemos reforzar nuestros cuerpos contra el desarrollo de estas enfermedades es a través de lo que comemos. Entonces, hoy, estamos hablando de los suplementos antiinflamatorios que ayudan a combatir la inflamación.

¿QUÉ ES LA INFLAMACIÓN?
La inflamación saludable es la respuesta necesaria del cuerpo a una lesión o infección, pero cuando la inflamación se vuelve deshonesta, el cuerpo se confunde y comienza a atacar el tejido sano.

Si está luchando con algún problema de salud, es probable que tenga un exceso de inflamación en su cuerpo.

Si le han diagnosticado una enfermedad autoinmune, probablemente tenga mucha inflamación.

SUPLEMENTOS QUE AYUDAN A COMBATIR LA INFLAMACIÓN:
¡Vayamos a lo bueno! Estos son los suplementos probados que ayudan a enfriar el infierno de la inflamación y ayudar a su sistema inmunológico a enderezar el barco.

LOS MEJORES SUPLEMENTOS ANTIINFLAMATORIOS:

CÚRCUMA/CURCUMINA CON PIMIENTA NEGRA:
Sin duda uno de los remedios naturales más eficaces y / o suplementos para combatir los radicales libres y la inflamación en el cuerpo es la cúrcuma con pimienta negra.

Los suplementos tienen una concentración de curcumina que no podemos tomar a través de la dieta porque tendríamos que tomar kilos y kilos de cúrcuma al día para obtener los poderosos efectos antiinflamatorios.

DETOX HÍGADO 

Si su cuerpo tiene inflamación, hay una buena probabilidad de que su hígado no se esté limpiando adecuadamente. Esto puede causar rápidamente problemas intestinales, fatiga, brotes y más. Por lo tanto, una mezcla de limpieza del hígado realmente puede ayudar a su hígado a desintoxicarse y funcionar de manera óptima.

Esta mezcla de hígado en particular es mi favorita personal y contiene:

Detox Hígado es un poderoso depurativo y antioxidante del organismo. El Cardo Mariano junto con el Diente de León, mejoran la digestión, estimulando las enzimas digestivas, evitando así las digestiones lentas y pesadas. Además, ayudan a eliminar los líquidos acumulados en el organismo favoreciendo la eliminación de toxinas.
Esta cápsula de mezcla de hígado apoya la función hepática óptima, la producción de bilis y la desintoxicación del hígado.

ACEITE DE HÍGADO DE BACALAO

Hace bastante tiempo tomar aceite de hígado de bacalao sonaba asqueroso ¡lo era! , pero ahora mismo tenemos opciones mejoradas con sabor a limón o naranja, esto hace la experiencia más agradable tanto para niños como para adultos.

La razón por la que el aceite de hígado de bacalao es un antiinflamatorio tan poderoso son los altos niveles de vitamina A y D. Aquí hay una breve lista de algunas de las otras formas en que el aceite de hígado de bacalao  puede ayudar con el dolor crónico y la inflamación:

Mejora el dolor articular y los síntomas de la artritis reumatoide
Apoya la salud ocular
Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca
Mejora los síntomas de ansiedad y depresión
Puede ayudar a curar las úlceras estomacales

L- GLUTAMINA 

La L-glutamina es muy importante para cualquier persona preocupada por lo siguiente:

Intestino permeable
Inflamación
Sensibilidades alimentarias
Enfermedades autoinmunes
¿Alguna vez has oído hablar del intestino permeable?

Esto es aún más problemático para las personas con una enfermedad autoinmune, ya que muchas personas que las padecen toman productos farmacéuticos para controlar los síntomas y el dolor, lo que causa estragos aún más en la flora intestinal y el revestimiento.

La L-glutamina es muy importante para equilibrar la respuesta de insulina del cuerpo, lo que ayuda a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre, así como a mantener una barrera intestinal saludable y prevenir el síndrome del intestino permeable.

La L-glutamina también ayuda con:

• Apoya la función pancreática saludable
• Equilibrar los niveles de azúcar en la sangre
• Equilibrar los niveles de hormonas del estrés, como el cortisol
• Apoya la salud de la tiroides y el sistema inmunológico
• Apoya la reparación del tejido muscular
• Los aminoácidos abundantes ayudan a reparar el tejido muscular después de los entrenamientos

PROBIÓTICOS

Creo que la mayoría de la gente ha oído hablar de los beneficios para la salud de tomar un probiótico de alta calidad, son fundamentales para la salud, especialmente cuando tomamos medicación o hemos tomado antibióticos. 

ACEITE DE MAGNESIO

El magnesio es otro nutriente crítico para una salud óptima.

El magnesio es otro nutriente crítico para una salud óptima.

El magnesio es responsable de más de 600 reacciones en nuestro cuerpo. Aquí hay una breve lista de formas en que el magnesio ayuda:

• Cada célula del cuerpo lo necesita para funcionar
• Ayuda con la creación de energía
• Ayuda con el ADN y el ARN
• Ayuda con los músculos: movimientos, contracciones, etc.
• Ayuda a la regulación del sistema nervioso, por lo que el magnesio se puede utilizar para ayudar a combatir la ansiedad, la depresión, etc.
• Ayuda con la diabetes tipo 2
• Ayuda a disminuir la presión arterial
• Ayuda a reducir la inflamación
• Ayuda a prevenir las migrañas
• Ayuda con la resistencia a la insulina
• Ayuda con los síntomas del síndrome premenstrual

• Puede esforzarse por comer su magnesio, he descubierto que las aceites de magnesio son la forma más efectiva de obtener los beneficios del magnesio muy rápidamente.

• Además, si está embarazada o simplemente sufre de calambres en las piernas, frotar aceite de magnesio en las pantorrillas y la parte inferior de las piernas ayudará enormemente a relajar esos músculos

SEMILLAS DE CÁÑAMO

¡Probablemente se sorprendería al conocer los increíbles beneficios para la salud del aceite de semilla de cáñamo y las semillas de cáñamo!

Las semillas de cáñamo son una planta y el aceite de cáñamo está hecho de extraer aceite de esas semillas. Las semillas de cáñamo y el aceite de semilla de cáñamo contienen poco o nada de THC o CBD y, en cambio, se extraen por su perfil de ácidos grasos saludables.

Los beneficios positivos para la salud de las semillas y el aceite de cáñamo incluyen:

• Reduce la ansiedad
• Reduce los síntomas de la epilepsia
• Reduce la inflamación y el dolor crónico
• Reduce el daño de los radicales libres
• Equilibra el sistema inmunológico
• Protege la salud intestinal
• Reduce las náuseas
• Equilibra los estados de ánimo

Hay 2 formas clave en que incorporo semillas y aceite de cáñamo en mi vida: en batidos o al kéfir con un poco de miel cruda. 

COLÁGENO

El colágeno comienza a disminuir en nuestra adolescencia y principios de los veinte años. Es la razón por la que podemos comenzar a sentir que nuestras articulaciones simplemente no funcionan tan bien como antes, y nuestra recuperación después del entrenamiento lleva más tiempo. El colágeno es también lo que le da a nuestra piel la apariencia regordeta y juvenil que desaparece con el tiempo.

Pero, puede retrasar esta disminución de colágeno con suplementos y dieta. 

CÓMO ELEGIR SUPLEMENTOS ANTIINFLAMATORIOS:

Cuando se trata de suplementos, los ingredientes sí importan.

A veces puede ser una simple combinación de ingredientes que es especialmente efectiva o un método de extracción que hace que una versión de un ingrediente obtenga resultados cuando una alternativa creada químicamente no lo hará.

Si tiene una enfermedad autoinmune o problemas de salud crónicos, su cuerpo ya está luchando para eliminar eficazmente las toxinas del cuerpo, y es aún más importante que seleccione suplementos de compañías acreditadas que utilicen los ingredientes, combinaciones y métodos de extracción correctos.

¿Has tomado alguno de estos antes? ¿Tienes un favorito que no está en esta lista? ¡Compártelo con nosotros en los comentarios a continuación!

Ah, y si conoces a alguien que pueda beneficiarse de esta lista, ¿la compartirás? 

Que tengas un día fabuloso.