El té verde puede proteger su ADN entre otros beneficios

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La gente ha estado bebiendo té verde durante miles de años por sus propiedades curativas y medicinales. 

Té verde

El té verde tiene compuestos conocidos como polifenoles y fitoquímicos que tienen fuertes propiedades antioxidantes, antivirales y antibacterianas. Los estudios han demostrado que un tipo específico de polifenoles en el té verde conocido como galato de epigalocatequina (EGCG) puede proteger las células del cuerpo al proteger el ADN de la célula de un potente radical libre conocido como óxido de hidrógeno.

El té verde tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo propiedades para combatir el cáncer, reducir el nivel de colesterol, mejorar la salud del corazón al reducir la coagulación de la sangre, regular el azúcar en la sangre y los niveles de insulina y promover la pérdida de peso al quemar grasa.

El té verde también puede estimular el sistema inmunológico y, como un poderoso antioxidante, puede combatir los radicales libres y las toxinas. El té verde también puede combatir la fatiga, mejorar el asma, ayudar contra el agrandamiento de la próstata y combatir la caries dental.

No beba té verde con leche si desea obtener el beneficio antioxidante de los tés verdes. La leche podría unirse con los compuestos beneficiosos del té verde y hacerlos inaccesibles para el cuerpo.

También el té verde tiene pequeños rastros de cafeína y grandes cantidades de té verde no deben ser consumidas por mujeres embarazadas o madres lactantes, tomar 2 tazas al día como máximo sería lo ideal para ellas. También las personas con latidos cardíacos irregulares y ansiedad deben reducir su consumo de té verde a no más de 2 tazas al día.

Reducir y si es posible eliminar el consumo de té negro. El proceso de fermentación del té negro destruye la mayoría de los polifenoles y antioxidantes en el té negro. El té negro tampoco es muy bueno para la salud y el bienestar general. También deshidrata tu cuerpo.

Curiosidades 

La gente ha estado consumiendo té de hierbas durante miles de años por sus propiedades curativas. Como se mencionó anteriormente, el té de hierbas está hecho de diferentes partes de plantas como flores, raíces, semillas o corteza. Pero hay algunas hierbas como el cardo mariano, la palma enana americana y la hoja de gingko que podrían no ser tan efectivas si se toman en forma de té. La razón es que los compuestos activos en estas hierbas no son solubles en agua y por su eficacia médica deben tomarse en alta concentración que solo se puede obtener en forma de cápsula, píldora o extracto.

La mayoría de los tés de hierbas están disponibles en forma de bolsa de té y deben sumergirse en agua caliente durante cuatro a seis minutos. Sin embargo, otros tés de hierbas, incluida la manzanilla, deben remojarse durante quince a veinte minutos en un recipiente cubierto para entregar toda su potencia.

Tenga en cuenta las envolturas de plástico alrededor de las bolsas de té. He notado que incluso algunos grandes tés verdes o herbales orgánicos están envueltos en bolsas de té de plástico. Tenga cuidado con los recipientes de plástico que tienen BPA y otros químicos disruptores hormonales que están relacionados con el cáncer, la diabetes y la obesidad. Si la envoltura de la bolsa de té está hecha de plástico, corte la bolsa de té y agregue las hierbas dentro de la bolsa de té en agua caliente, luego cuele y bébalo.

Tenga en cuenta que en Asia muchas hierbas, incluida la raíz de ginseng, dong quai y astrágalo, se agregan al caldo de pollo tanto para alimentos como para "medicamentos". Las plantas tienen un increíble potencial sanador y usarlas sabiamente puede transformar su salud física y emocional.