Le ayudo a sanar, brindándole conocimiento y herramientas. Soy experto en enfermedades reumáticas, artritis, fibromialgia, fatiga crónica y dolor crónico . Contacto : https://www.patreon.com/karimanesr
22 Noviembre 2022
La deficiencia de vitamina B12 puede conducir a cambios neurológicos a largo plazo en el cuerpo, por lo que es muy importante reconocer los síntomas lo antes posible. Los cambios neurológicos pueden incluir pérdida de memoria, pérdida de coordinación y daño al sistema nervioso. Los síntomas de la deficiencia de vitamina B12 ocurren cuando el cuerpo carece de glóbulos rojos. La vitamina B12 es parte integral de la producción de glóbulos rojos, y la falta de B12 puede resultar en que se produzcan menos glóbulos rojos.
Si el cuerpo carece de glóbulos rojos, los tejidos y órganos del cuerpo se verán privados de oxígeno, lo que desencadenará los síntomas de la deficiencia de vitamina B12.
Tres síntomas de la vitamina B12 que podrían pasarse por alto o confundirse con problemas de salud menos graves son visión de enterramiento, mal aliento y hormigueo en las manos.
La visión borrosa puede ocurrir cuando la deficiencia de B12 no tratada causa daño al sistema nervioso al nervio óptico que conduce a los ojos.
Este fue el hallazgo de un estudio titulado 'Deficiencia de B12 con manifestaciones neurológicas en ausencia de anemia'.
El daño puede causar estragos en la señal nerviosa que viaja desde el ojo hasta el cerebro, por lo tanto, perjudicando la visión.
La neuropatía óptica es el término médico para esta condición.
Alrededor del 10 por ciento de todos los casos de mal aliento son causados por condiciones fuera de la boca, según la Clínica Mayo.
Una deficiencia de vitamina B12 hace que el número de enzimas que ayudan con la digestión disminuya en la sangre.
Esto aumenta la cantidad de desechos en la sangre, lo que posiblemente conduce al mal aliento.
El Dr. Craig Maxwell, del Centro Médico Integrativo en los Estados Unidos, explicó al centro médico: "La mala alimentación puede contribuir al desarrollo de los problemas de salud gastrointestinal y oral que causan el mal aliento.
"Una dieta basada principalmente en comida chatarra también puede contribuir a deficiencias nutricionales. La deficiencia de vitamina B12, por ejemplo, puede causar mal aliento.
"La mejor cura natural, en este caso, es una dieta saludable y rica en nutrientes de verduras orgánicas, frutas, nueces, semillas, carne, aves de corral, pescado silvestre, huevos y grasas saludables como el aceite de coco, el aguacate y el aceite de oliva".
Los expertos dicen que esto puede ocurrir debido al impacto de la vitamina en el sistema nervioso del cuerpo.
La vitamina B12 ayuda a producir una sustancia llamada mielina, que es vital para el sistema nervioso.
La mielina es una capa protectora que protege los nervios y les ayuda a transmitir sensaciones.
Entonces, si una persona carece de vitamina B12, es posible que su cuerpo no produzca suficiente mielina para cubrir sus nervios.
Cuando esto sucede, los nervios pueden dañarse.
Los problemas son más comunes en los nervios de las manos y los pies, que son nervios periféricos de Clare.
Cuando ocurre daño a los nervios periféricos, puede ocurrir hormigueo.
Pero alfileres y agujas no significa necesariamente que tenga una deficiencia de vitamina B12.
El NHS explica que generalmente ocurre "cuando se corta el suministro de sangre a los nervios. Esto suele ser cuando te sientas o duermes en una parte de tu cuerpo".
Si este es el caso, solo debería durar unos minutos.
Pero si experimenta con frecuencia alfileres y agujas o dura mucho tiempo, debe consultar a su médico de cabecera.
Los adultos de 19 a 64 años requieren alrededor de 1,5 microgramos (mg) al día de vitamina B12, y usted debería ser capaz de obtener esto a través de su dieta.
Ciertos alimentos contienen vitamina B12, y Harvard Health Publishing, parte de la Escuela de Medicina de Harvard, enumera las mejores fuentes dietéticas de la vitamina.
Aquí hay cinco:
El NHS Trusts explica quién está en mayor riesgo de deficiencia de vitamina B12.
Dice: "Los veganos y vegetarianos que consumen productos lácteos limitados tienen un mayor riesgo de desarrollar deficiencia de vitamina B12 debido a la ingesta dietética limitada.
"La población de edad avanzada y las personas que toman metformina durante mucho tiempo también pueden tener un mayor riesgo de deficiencia de vitamina B12 debido a que la vitamina B12 no se absorbe adecuadamente en el cuerpo".
Si consume muy pocos alimentos con vitamina B12, se le puede recomendar que tome un suplemento de vitamina B12 o que se inyecte vitamina B12.
Este puede ser el caso de las mujeres embarazadas o lactantes y veganas o vegetarianas.
Tomar 2 mg o menos al día de vitamina B12 en suplementos es poco probable que cause algún daño.
/image%2F2001903%2F20221122%2Fob_c74094_sardinas.jfif)
/image%2F1214831%2F20221011%2Fob_3941b8_especia23.png)
Le ayudo a sanar, brindándole conocimiento y herramientas. Experto en enfermedades reumáticas, artritis, fibromialgia, fatiga crónica y dolor crónico. Cuento con un magnífico equipo multidiciplinar de almas rebeldes, tenemos en común los huevos y las patatas fritas patreon.com/karimanesr
