¿Cómo cambiamos? ¿Cómo recuperamos nuestra salud?

Soy un firme creyente de que todos debemos ser dueños de nuestra salud, recuperar nuestro poder y recuperar nuestras vidas. Volverse autosuficiente en salud, podría llamarlo.

¿Cómo cambiamos? ¿Cómo recuperamos nuestra salud?

Reevalúe su vida y elimine las cosas (alimentos, actividades, personas) que lo enferman.
Cuídese; cuerpo, mente y espíritu.
Aumente su consumo de agua de calidad y movimiento físico.
Asegúrese de que su cuerpo obtenga las vitaminas adecuadas a través de la dieta si puede y suplementos cuando sea necesario (vitamina D3, K2, vitamina C, complejo B, selenio, magnesio, etc.) Todo bien para ti.
Coma menos. Para algunos, el ayuno intermitente funciona bien.
Pruebe una dieta baja en carbohidratos.
Evite los azúcares procesados, el aceite refinado, los alimentos procesados.
Lea diariamente.

¿Está implementando nuevos hábitos en su vida? ¿Cuáles?

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Soy un firme creyente de que todos debemos ser dueños de nuestra salud, recuperar nuestro poder y recuperar nuestras vidas. Volverse autosuficiente en salud, podría llamarlo.

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