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21 Octubre 2022
En esta publicación, explicamos cómo extraer aceite, los mejores aceites para usar para la extracción de aceite, los beneficios para la salud de la extracción de aceite, la historia y el origen de la extracción de aceite, la ciencia detrás de la extracción de aceite y la seguridad y los efectos secundarios de la extracción de aceite. También te explicamos cómo hacer tu propio aceite tirando de derretimientos en casa. ¡Vamos a sumergirnos directamente!
Ayurveda cree que una mente y un cuerpo sanos comienzan con una boca sana. La extracción de aceite es un aspecto importante de las rutinas de salud ayurvédica y puede ayudar a apoyar y mantener una buena salud. Desde una perspectiva ayurvédica, la mala salud oral puede ser la causa de muchos problemas de salud. En consecuencia, es importante practicar la extracción de aceite para desintoxicar su cuerpo y mantenerse saludable.
En esta publicación, describimos la práctica de la extracción de aceite, discutimos su historia y orígenes, sondeamos la ciencia detrás de la extracción de aceite, abordamos los mejores aceites para usar para la extracción de aceite, discutimos los beneficios de extracción de aceite, particularmente los beneficios para la salud de la extracción de aceite, describimos cómo extraer aceite y luego ofrecemos una gran receta para hacer su propio aceite especial para usar en la extracción de aceite.
La extracción de aceite es una antigua técnica ayurvédica que consiste en agitar el aceite en la boca durante unos 20 minutos. Este régimen ayurvédico ayuda a eliminar ama (toxina) de su cuerpo, lo que lleva a una mejor salud oral, así como la salud general. La extracción de aceite se ha vuelto cada vez más popular, y se cree que muchas personas se dedican a la extracción de aceite y se benefician de hacerlo. La extracción de aceite también es una forma natural de blanquear los dientes y es muy beneficiosa para la salud de las encías.
Profundicemos y aprendamos más sobre la extracción de aceite y lo beneficioso que es para su salud.
La extracción de aceite como parte de la medicina ayurvédica se originó en la India hace unos 3000 años. Esos antiguos practicantes ayurvédicos usaban la extracción de aceite para tratar problemas orales y para fortalecer las encías, los dientes y las mandíbulas. Los antiguos textos ayurvédicos han citado la extracción de aceite como una forma de abordar muchos problemas de salud, como la diabetes, el asma y las migrañas. Además, el aceite de sésamo y el aceite de girasol se utilizaron en los métodos tradicionales de gárgaras como gandusha y kavala graha.
De hecho, un estudio realizado sobre la extracción de aceite ha revelado que los beneficios de la técnica van más allá de la salud oral. En particular, se ha determinado que la extracción de aceite reduce el riesgo de enfermedades sistémicas. En consecuencia, la extracción tradicional de aceite tiene el potencial de mejorar la salud oral y general.
En la extracción de aceite, esencialmente está usando el aceite como un enjuague bucal. Hacerlo ayuda a eliminar las bacterias dañinas de la boca. El aceite también tiene naturalmente propiedades valiosas que ayudan a reducir la inflamación y las bacterias, lo que promueve la salud oral. En particular, varias bacterias ocultas en la boca se adhieren al aceite y se eliminan debido a su cubierta exterior grasa. De esta manera, el aceite llega a áreas que su cepillo de dientes a menudo podría pasar por alto. Su boca se sentirá limpia y fresca a un nivel completamente nuevo.
Durante el proceso de extracción de aceite, experimentará un increíble efecto detergente que resulta en el lavado y la eliminación de bacterias dañinas y placa de su boca. Este procedimiento también crea una barrera protectora entre el torrente sanguíneo y la exposición bacteriana adicional. De hecho, un estudio ha demostrado que la extracción de aceite mejora la limpieza mecánica a través de los procesos de saponificación y emulsificación (es decir, el efecto detergente).
La extracción de aceite también tiene el beneficio de darle un entrenamiento facial que libera la tensión alrededor de la mandíbula. También ayuda a mantener la flora natural y un pH saludable en la boca. De hecho, la extracción de aceite es una excelente alternativa saludable al uso de enjuagues bucales comerciales que contienen productos químicos tóxicos.
La extracción de aceite puede sonar como una tarea difícil, pero en realidad no lo es. Es solo una práctica regular de enjuague bucal en la que usa aceite en lugar de enjuague bucal comercial. Una vez que decida probar la extracción de aceite, puede probar una variedad de aceites diferentes para elegir el que más le convenga.
Algunos de los aceites más comúnmente recomendados para la extracción de aceite incluyen aceite de sésamo, aceite de girasol, aceite de mantequilla, aceite de coco y aceite de oliva. Algunos de los beneficios de estas opciones incluyen los siguientes:
Se cree que el aceite de coco es muy eficaz para la extracción de aceite, con el resultado de que es uno de los aceites más populares para usar para la extracción de aceite. El aceite de coco se ha vuelto popular para la extracción de aceite debido a sus propiedades antimicrobianas y antifúngicas y sus efectos sobre Streptococcus mutans que se encuentra en la saliva. En particular, el aceite de coco contiene ácido láurico, que es el agente antimicrobiano presente en el aceite de coco que mata las bacterias y, por lo tanto, reduce el mal aliento y las condiciones ácidas en la boca. Como resultado, la extracción de aceite de coco mata las bacterias, reduce la infección de las encías, elimina el mal aliento, aumenta la inmunidad y promueve la curación.
Otros beneficios de la extracción de aceite de coco incluyen los siguientes:
La extracción de aceite de coco es una terapia ayurvédica común utilizada para tratar la caries dental, el mal aliento, el sangrado de las encías, las enfermedades cardíacas y la inflamación. Asegúrese de usar aceite de coco natural puro que no tenga aditivos dañinos, conservantes, impurezas u otras sustancias negativas.
La extracción de aceite se realiza en unos pocos pasos simples. Se hace mejor por la mañana antes de comer o beber:
Aunque la extracción de aceite aún no ha sido objeto de muchos estudios científicos extensos, muchos investigadores han estado de acuerdo en que la extracción de aceite es completamente segura. De hecho, la extracción de aceite ha ayudado a las personas a superar diversos problemas de salud, como asma, artritis, migrañas, desequilibrios hormonales, infecciones, problemas de la piel y muchos otros. El proceso de extracción de aceite elimina las toxinas y bacterias de la boca, así como de su sistema linfático. También elimina la congestión y la mucosidad de la garganta y afloja los senos paranasales.
Los siguientes son los principales beneficios para la salud de la extracción de aceite:
Las bacterias dañinas presentes en la boca pueden provocar caries, enfermedad de las encías y mal aliento. Al matar estas bacterias dañinas, la extracción de aceite ayuda a mantener una buena higiene bucal y previene ciertas afecciones orales negativas.
Un estudio reciente realizado con respecto a la extracción de aceite de coco reveló que redujo significativamente el número de bacterias que se encuentran en la saliva.
El mal aliento, también conocido como halitosis, es el problema de salud oral más común y generalmente afecta aproximadamente al 50% de la población. La extracción de aceite es una forma excelente y más natural de deshacerse del mal aliento.
Algunas de las causas del mal aliento incluyen las siguientes:
Aunque el enjuague bucal con clorhexidina se puede usar para tratar el mal aliento, es solo una solución temporal y no resuelve los problemas subyacentes que causan el mal aliento en primer lugar. Además, con el uso a largo plazo, el contenido de alcohol en el enjuague bucal puede conducir a otros problemas de salud oral.
Según un estudio reciente, la extracción de aceite funciona igualmente bien con el enjuague bucal con clorhexidina y es un remedio eficaz para la halitosis.
Las partículas de alimentos, la placa y las bacterias contribuyen a la caries dental. Debido a que la extracción de aceite reduce el crecimiento de bacterias, ayuda a prevenir la caries dental. La extracción de aceite también mejora el brillo de los dientes mediante la eliminación de la acumulación de placa. Eliminar toxinas y microorganismos también resulta en dientes naturalmente blancos.
La salud oral está directamente relacionada con su bienestar general. Las bacterias dañinas en la boca pueden ser la razón de las malas condiciones de salud. La extracción de aceite ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo, apoyando así su salud en general.
Los maravillosos beneficios de la extracción de aceite también se reflejan en su piel. La extracción de aceite es un tipo de ejercicio facial que ayuda a reducir las arrugas y la apariencia del envejecimiento al tiempo que mejora la elasticidad de la piel. La extracción de aceite también puede ayudar a reducir el acné, el eczema, la psoriasis y otros problemas de la piel.
Al eliminar las toxinas del cuerpo, la extracción de aceite también permite que las hormonas funcionen de forma más natural. En consecuencia, la terapia de extracción de aceite puede ayudar con los trastornos de la tiroides y con la regularización del ciclo menstrual.
La extracción de aceite puede ser una gran práctica para ayudar a evitar problemas de salud oral como gingivitis, encías sangrantes, caries, mal aliento y acumulación de bacterias en la boca. Como se describió anteriormente, la extracción de aceite logra esto al extraer toxinas y bacterias de los dientes, las encías y la lengua. Participar en la extracción de aceite regularmente puede ayudar a prevenir la aparición de enfermedades orales. De hecho, un estudio realizado para medir los efectos de la extracción de aceite ha revelado que reduce considerablemente la placa y ayuda a prevenir la gingivitis.
La extracción de aceite también puede ayudar a reducir los síntomas de enfermedades respiratorias como el asma, la bronquitis y la congestión. La extracción de aceite puede aliviar la congestión rápidamente y ayudar a despejar las vías respiratorias.
Los dolores de cabeza comúnmente resultan de toxinas presentes en su cuerpo. La extracción de aceite elimina microorganismos y toxinas dañinas, lo que ayuda a reducir los episodios de dolores de cabeza y migrañas.
La extracción de aceite mantiene las bacterias, toxinas e infecciones lejos de su cuerpo, lo que contribuye a una inmunidad más fuerte y una mayor resistencia frente a los virus.
Esta antigua práctica ayurvédica de extracción de aceite junto con la limpieza de la lengua y la boca afecta positivamente a los órganos internos como el hígado, el riñón y el corazón. Cuando el hígado funciona a un nivel óptimo, puede regular el metabolismo y ayudar a eliminar la grasa corporal. También se cree que la extracción de aceite reduce la retención de líquidos y la hinchazón, mejorando así el metabolismo.
El insomnio generalmente es causado por toxinas acumuladas por el estrés y el desequilibrio hormonal. La extracción de aceite elimina todas estas toxinas de su cuerpo y crea un ambiente fresco para dormir mejor.
Como se describió anteriormente, la extracción de aceite es segura. Es una terapia completamente natural, y cualquiera puede participar en la terapia sin riesgo de daño.
La terapia de extracción de aceite se puede hacer mediante:
Aunque la extracción de aceite es una terapia natural, algunas personas pueden experimentar los siguientes efectos secundarios:
Si usted es alérgico a cualquier aceite en particular, entonces obviamente debe abstenerse de participar en la extracción de aceite con ese aceite en particular.
Nunca trague el aceite después de agitarlo, ya que contiene toxinas y bacterias. La ingestión de este aceite puede conducir a la indigestión. Si tirar del aceite desencadena su reflejo nauseoso, trate de inclinarse hacia adelante mientras hace buches y use un poco menos de aceite. El dolor en la mandíbula puede ser el resultado de un enjuague vigoroso, por lo que si eso sucede, trate de hacer buches suavemente durante menos tiempo. Generalmente, el dolor de mandíbula desaparece después de unos días de practicar la extracción de aceite.
Siempre use aceite natural sin aditivos artificiales. Si experimenta algún efecto secundario negativo, debe consultar a un practicante ayurvédico experimentado y buscar su orientación.
Si desea tratar de hacer que la extracción de aceite sea más agradable y evitar algunas de las posibles molestias causadas por el reflujo, puede considerar hacer sus propios "derretimientos" de extracción de aceite, que son esencialmente porciones refrigeradas de aceite que se derriten en la boca mientras las mastica. Aquí hay una receta muy fácil que puede usar para hacer que su propio aceite se derrita en casa.
Estos excelentes derretimientos de aceite pueden ayudar a que la extracción de aceite sea más accesible y agradable para usted, así como a reducir el desorden. Mastique los sólidos fundidos y haga buches alrededor de su boca para obtener el mismo efecto que la extracción de aceite estándar.
Por las razones discutidas anteriormente, una mente y un cuerpo sanos comienzan con una boca sana. La extracción de aceite es un aspecto importante de las rutinas de salud ayurvédica y puede ayudar a apoyar y mantener una buena salud. Considere incorporar esta práctica simple y económica en su rutina diaria y convertirla en un hábito permanente.
Acerca de los autores: Este artículo fue escrito en colaboración por nuestro equipo de investigadores y escritores con el beneficio de todos los estudios científicos disponibles y otra literatura relevante (Ayurveda, Antigua Medicina China y Medicina Ancestral Oriental). Nuestro equipo de investigadores y escritores incluye investigadores de la salud experimentados, incluido un profesional médico calificado. Tenga en cuenta que la información en este artículo no pretende ni implica ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.
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Le ayudo a sanar, brindándole conocimiento y herramientas. Experto en enfermedades reumáticas, artritis, fibromialgia, fatiga crónica y dolor crónico. Cuento con un magnífico equipo multidiciplinar de almas rebeldes, tenemos en común los huevos y las patatas fritas patreon.com/karimanesr
