Cómo reducir la ansiedad, el estrés y el agobio diario con el hongo Reishi

Durante miles de años, el hongo Reishi (Ganoderma lucidum) ha sido una hierba tónica fundamental y un adaptógeno superior en la herboristería asiática. En la antigüedad, el hongo Reishi era tan apreciado y atesorado que estaba reservado solo para los emperadores, la realeza y las clases altas ricas.

Tradicionalmente conocido como el "protector supremo", Reishi beneficia a una extensa lista de extraordinarios efectos promotores de la salud que nos protegen en todos los niveles: físico, emocional y espiritual.

Los beneficios más destacados de Reishi son sus cualidades calmantes y reductoras del estrés. El hongo Reishi ha sido llamado la hierba antiestrés definitiva, por buenas razones.

De todos los hongos medicinales para la ansiedad, Reishi es el mejor suplemento de hongos para la ansiedad y otros problemas relacionados con el estrés.

Reishi tiene una larga historia de uso en la antigua China por monjes y sabios taoístas para cultivar energía espiritual, reducir el estrés, calmar la mente y transformar la energía negativa en el cuerpo.

Se cree que el hongo Reishi abre el chakra de la corona (el centro de energía en la parte superior de la cabeza) y despeja los obstáculos kármicos y el viejo equipaje psíquico.

Durante siglos, Reishi se ha utilizado tradicionalmente para combatir problemas de sueño como el insomnio y apoyar los síntomas de ansiedad, depresión y estrés excesivo.

El estrés y la ansiedad son omnipresentes en nuestra cultura actual y para la mayoría de nosotros, una parte normal de la vida cotidiana. Pero es mucho más que eso.

Los estudios han demostrado que el estrés es uno de los mayores factores subyacentes de la enfermedad.

Cuando estamos estresados, nuestro autocontrol se va por la ventana. Tendemos a comer alimentos malos, anhelamos dulces, azúcar y alcohol, y descuidamos el ejercicio y una buena noche de sueño. Todo esto significa malas noticias para nuestra salud: desequilibrios hormonales, problemas digestivos, fatiga, niebla cerebral, inflamación y más.

Sin mencionar el impacto que el estrés tiene en la productividad de nuestra sociedad, causando miles de millones de dólares en pérdidas cada año.

Afortunadamente, la naturaleza proporciona sustancias que pueden ayudarnos a superar la adversidad, restablecer el equilibrio, adaptarnos a circunstancias estresantes y ayudar en la transición de etapas difíciles de nuestra vida.

El hongo Reishi para el manejo de la ansiedad y el estrés puede ser una de las mejores herramientas de la humanidad para desarrollar niveles más altos de conciencia, combatir el estrés y ayudar a aliviar y apoyar la epidemia mundial de problemas de salud mental.

Estrés y ansiedad en la vida moderna

Dado el hecho de que el estrés es uno de los mayores factores subyacentes de la enfermedad hoy en día, es desafortunado que rara vez reciba la atención necesaria que merece. Sin embargo, esto no es sorprendente teniendo en cuenta lo roto que está el tratamiento de la salud mental en nuestra sociedad.

La neurociencia y otros campos relacionados con la salud mental son tristemente descuidados. Los recursos de salud se están dirigiendo a otras áreas médicas a pesar del hecho de que la depresión es la principal causa de discapacidad en el mundo de hoy.

Y los medicamentos farmacéuticos que están disponibles, los antidepresivos ISRS, son mucho menos efectivos hoy de lo que eran cuando se introdujeron en la década de 1980. Funcionan solo un poco mejor que un placebo hoy. Se han logrado muy pocos avances en salud mental en las últimas cuatro décadas.

Y desafortunadamente, como resultado, hay muy poca ayuda para las personas.

Se estima que una de cada trece personas en todo el mundo sufre de una enfermedad relacionada con la ansiedad. Eso es mucha gente ansiosa.

Y eso no incluye a todas las personas no diagnosticadas que siguen avanzando, sintiendo el costo agitado de la vida moderna sin presentar ninguno de sus síntomas a un médico. Muchos de nosotros caminamos, avanzamos, nos esforzamos más, pensamos más, trabajamos más duro y nos sometemos a las demandas de la vida moderna.

¿Por qué?

Porque el estrés y la ansiedad parecen ser recompensados en nuestra sociedad.

El esfuerzo constante y la necesidad continua de aparecer ocupado y de alto funcionamiento en todo momento tiene un cierto prestigio en nuestra cultura. Incluso a costa de nuestra mejor salud.

Nosotros, o mejor dicho, el "yo" con el que nos identificamos necesitamos sentirnos importantes. Necesitamos que se nos vea que estamos logrando algo, incluso si es solo en la superficie, e incluso en nuestro detrimento. Lo hacemos con la esperanza de obtener la aprobación de los demás y seguir buscando fuera de nosotros mismos para demostrar que somos importantes, que somos alguien digno de amor.

¿Tal vez nos aceptaremos a nosotros mismos una vez que otros lo hagan?

Luego, cuando la ansiedad golpea, la ignoramos, seguimos adelante, continuamos apresurándonos y buscando soluciones externas. Nos las arreglamos automedicándonos y consumiendo grandes cantidades de café y comida chatarra cargada de azúcar que nos ayudan a salir adelante hasta que estamos tambaleándonos al borde de un agotamiento completo, o un diagnóstico patológico y médico más grave.

¿Cómo lo solucionamos?

Hacer cambios simples en el estilo de vida puede hacer maravillas para estabilizar la salud mental y reducir nuestros niveles de estrés y ansiedad. Practique reducir la velocidad, sea más amable y gentil consigo mismo, viva más limpio, duerma más, haga ejercicio y coma alimentos para reducir el estrés como el hongo Reishi y otros productos adicionales para mejorar el estrés y la ansiedad.

Reishi para la ansiedad y el estrés

El hongo Reishi es considerado como la hierba tónica superior número uno en la Medicina Tradicional China (MTC).

Es la hierba más estudiada en el mundo y ha estado en uso en toda Asia para una amplia gama de beneficios para la salud y la longevidad durante más de 2000 años.

Los estudios preliminares indican que el hongo Reishi puede disminuir la ansiedad y la depresión, así como mejorar la calidad de vida en personas que sufren de ciertas condiciones médicas. Las primeras investigaciones sugieren que los polisacáridos y los compuestos triterpenoides son responsables de su capacidad para reducir el estrés. 

El hongo Reishi para la ansiedady el estrés es perfecto porque funciona en nuestras vidas de varias maneras:

Reishi calma el sistema nervioso central

El hongo Reishi para la ansiedad tiene la extraordinaria capacidad de controlar los niveles de estrés al nutrir y calmar el sistema nervioso central y promover la relajación.

Durante la larga historia del hongo Reishi, la gente de Asia lo usó regularmente por sus efectos calmantes y su capacidad para fortalecer los nervios.

Para cualquier persona que esté lidiando con ansiedad y depresión, comer alimentos que apoyen el sistema nervioso central y equilibren los neurotransmisores puede ser muy útil. El hongo Reishi es uno de esos alimentos.

Los neurotransmisores controlan muchas funciones en el cuerpo, incluida la comunicación en todo el cuerpo y el cerebro, y afectan a todas las células, tejidos y sistemas del cuerpo. La depresión, la ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo se han relacionado con desequilibrios de neurotransmisores. Los cuatro neurotransmisores principales que se cree que regulan el estado de ánimo son la serotonina, la dopamina, el GABA y la norepinefrina.

La neurastenia es una condición a menudo asociada con depresión, ansiedad o estrés emocional. Se caracteriza por el agotamiento físico y mental con síntomas acompañantes como lasitud, fatiga, dolor de cabeza, irritabilidad y estado de ánimo deprimido. Se considera muy similar al síndrome de fatiga crónica. Esta condición se debe al agotamiento de las reservas de energía del sistema nervioso central atribuidas principalmente a la vida moderna.

Un estudio de 132 personas con neurastenia encontró una reducción significativa en la fatiga y una mejora en el bienestar general después de usar un suplemento de Reishi durante 8 semanas. 

Todo el mundo nota los efectos calmantes que proporciona el hongo Reishi. Sus beneficios parecen ser acumulativos, construyendo nervios más fuertes a largo plazo y cambiando realmente la perspectiva de la vida de una persona.

Cuando se toma, el hongo Reishi pone a uno en un estado relajado que algunas personas han descrito la experiencia como casi meditativa. Por esta razón, los monjes y sabios espirituales han estado usando Reishi como parte de su régimen de profundización de su práctica meditativa durante siglos.

El mejor té de hongos para la ansiedad es Reishi. Beba una taza caliente y siéntase más tranquilo y centrado.

Reishi apoya el sistema inmunológico

El hongo Reishi es una de las mejores hierbas de equilibrio del sistema inmunológico.

Reishi contiene más de 200 compuestos polisacáridos que trabajan para estimular fuertemente y equilibrar las células inmunes. La investigación ha demostrado que el contenido de polisacáridos en el hongo Reishi, particularmente el beta-1,3 D-glucano, ayuda a estimular el sistema inmunológico al regular al aumentar la producción de varios linfocitos, células T auxiliares, células asesinas T y macrófagos, al tiempo que suprime el factor de necrosis tumoral (TNF-α).

Cuando el sistema inmunológico es fuerte y fortificado, nos sentimos más seguros. Nuestro cuerpo está seguro de que es poco probable que sucumba a una enfermedad inmune (resfriado o gripe, etc.) o se vuelva susceptible a patógenos externos, microbios, carcinógenos u otros invasores ambientales que nos derribarán.

Cuando nuestra primera línea de defensa es fuerte nos sentimos más protegidos. Nos sentimos empoderados y más seguros de que podemos asumir más vida y esto nos permite bajar algunos de los guardias que hemos construido y renunciar a nuestro estrés relacionado con el miedo.

Y esto quita mucha presión de nuestras glándulas suprarrenales.

Beneficios de Reishi para las glándulas suprarrenales

Reishi proporciona un inmenso apoyo para los riñones y las glándulas suprarrenales y es uno de los mejores tónicos Jing

Durante un evento estresante, las glándulas suprarrenales producen hormonas como cortisol, adrenalina y más. Estas se conocen como hormonas del estrés.

En la mayoría de los casos, las hormonas del estrés son imprescindibles para nuestra supervivencia, pero demasiadas de ellas durante un largo período, como es el caso del estrés crónico, pueden quemar los neurotransmisores al dañar los sitios receptores que agotan nuestros niveles de serotonina y dopamina. Cuando nuestras hormonas felices para sentirse bien (serotonina y dopamina) se eliminan, esto conduce a un aumento de los sentimientos de estrés, ansiedad y depresión.

Si acaba de experimentar un evento de alta adrenalina, por ejemplo, es más probable que note un aumento en los sentimientos de depresión o ansiedad en el siguiente día o dos porque sus neurotransmisores han sido sobrecargados. Los artistas y atletas de deportes extremos comúnmente experimentan esto después de un evento o actuación.

Es por eso que es importante consumir alimentos como el hongo Reishi todos los días para ayudar a apoyar las glándulas suprarrenales.

Reishi para la salud del cerebro

Los polisacáridos y compuestos triterpénicos en el hongo Reishi exhiben efectos neuroprotectores significativos contra el estrés en el cerebro.

La pérdida de memoria es a menudo los primeros signos negativos de estrés en una persona. Reishi ha sido conocido por aumentar el poder del cerebro, mejorar la memoria, y agudizar la concentración y el enfoque.

Los polisacáridos han demostrado proteger las neuronas de la apoptosis (muerte celular), el estrés oxidativo y mejorar la disfunción cognitiva in vivo. 

También se encontró que los triterpenos activos en Reishi estimulan la producción de factor de crecimiento nervioso (NGF).

NGF es requerido por el cerebro y las neuronas sensoriales importantes para mantener todo el sistema nervioso fuerte y saludable. Sin embargo, NGF no cruza libremente la barrera hematoencefálica tan fácilmente, pero se encontró que Reishi actúa como un inductor astrocítico de NGF. Los componentes activos mostraron efectos potentes sobre la inducción de NGF en astrocitos primarios. Además, encontraron que Reishi mejoró la biogénesis mitocondrial en el cerebro. 

Reishi para la salud intestinal

Nutrir la salud intestinal es fundamental para controlar nuestros niveles de estrés y ayudar a prevenir los ataques de ansiedad.

Hay muchas investigaciones que sugieren la conexión entre la salud intestinal-cerebral a través del nervio vago. El tracto gastrointestinal incluso se considera el "segundo cerebro". El intestino, el cerebro y el sistema nervioso central se comunican entre sí, pero si nuestros intestinos no son saludables, ese canal se corta y nuestra salud cerebral y las funciones cognitivas disminuyen rápidamente, junto con nuestros estados de ánimo.

Tenga esto en cuenta al comprender cuán importante es nuestra salud intestinal en relación con el estrés, la ansiedad y la salud general para sentirse bien: el 75 por ciento de nuestro sistema inmunológico se encuentra en el intestino, el 80 por ciento de los neurotransmisores también residen allí, incluido el 90 por ciento de nuestra serotonina (hormona del bienestar), que también se sintetiza y produce en el intestino. Bastante sorprendente.

El hongo Reishi es uno de los muchos alimentos que pueden tener profundos beneficios para la salud en el intestino.

Reishi actúa como un prebiótico en el intestino para ayudar a establecer una buena flora en el cuerpo.

Los estudios de investigación han demostrado que los polisacáridos de los hongos, los azúcares esenciales de cadena larga en las paredes celulares de los hongos, tienen un efecto prebiótico en el microbioma intestinal. Los prebióticos son sustancias que alimentan a los probióticos que a su vez ayudan a estimular y hacer crecer las bacterias beneficiosas en el intestino. Esto es muy importante para apoyar la flora intestinal saludable.

Reishi también ha demostrado en estudios para influir en la composición y proporción de bacterias (Firmicutes: Bacteriodetes) y revertir la disbiosis intestinal (desequilibrio) que puede ocurrir debido a la mala alimentación, estrés, enfermedades, inflamación, sistema inmunológico deficiente y parásitos.

Reishi promueve un mejor sueño

El sueño es un momento crítico para que el cuerpo se regenere, se recupere y se repare, pero para la mayoría de nosotros, es solo un obstáculo molesto que nos impide hacer más trabajo.

Creemos que podemos seguir adelante y evitar dormir una noche completa, pero siempre nos alcanza en forma de mala salud y enfermedad. Cada vez más investigaciones muestran que la falta de sueño causa una gran cantidad de problemas, como inflamación, niebla cerebral, pérdida de memoria, aumento del estrés, ansiedad y depresión.

Las investigaciones clínicas muestran que el hongo Reishi promueve el sueño y ayuda a calmar el sistema nervioso. El hongo Reishi se usaba tradicionalmente en la medicina popular de China y Japón para tratar el insomnio, mejorar la calidad del sueño y ayudar a reducir la ansiedad.

Todavía es utilizado hoy en día por herbolarios chinos y japoneses para casos de insomnio debido a su "factor de promoción del sueño". 

Se cree que los compuestos terpenoides en Reishi ayudan a calmar los nervios y promueven una acción sedante que puede afectar positivamente la neurastenia y el insomnio. También se demostró que el uso a largo plazo de Reishi aumenta el sueño de ondas lentas (sueño profundo). 

También considere la melena de león como un remedio para dormir mejor.

Reishi como tónico de los tres tesoros

La antigua sabiduría presentada por los taoístas proporciona una comprensión aún mayor de cómo el hongo Reishi puede promover un viaje de curación hacia menos estrés y ansiedad en la vida. La base de su comprensión comienza con el concepto de los "Tres Tesoros".

En la tradición taoísta, se dice que hay "Tres Tesoros" que constituyen efectivamente la salud de la vida de uno. Estos tesoros se conocen como Jing, Chi (o Qi) yShen. Generalmente se traducen como Esencia (Jing), Vitalidad (Chi) y Espíritu (Shen) y corresponden y nutren tres niveles básicos de la vida: el reproductivo, el metabólico y el espiritual.

Es muy raro encontrar una hierba que nutra y tonifique los tres tesoros y el hongo Reishi es reconocido como el tónico de los tres tesoros más supremo de todos.

Jing es el primer tesoro y es conocido como el tesoro "superior último". Representa nuestra esencia de fuerza vital más fundamental. Es la sustancia de quiénes y qué somos. Jing reside en los riñones y representa nuestra juventud y nuestra capacidad para sanar, reparar y reproducirnos.

Chi, oQi, es el segundo tesoro que representa los aspectos de nuestra vida que involucran nuestra acción, nuestra función y nuestro pensamiento. Es realmente la animación de nuestra energía Jing. El chi se traduce mejor como nuestros requisitos energéticos diarios que derivamos del aire que respiramos y los nutrientes que digerimos de los alimentos que comemos. Es la fuente de nuestra vitalidad que nos nutre y protege.

Hay mucho más que entender sobre Jing y Chi y hemos escrito extensamente sobre estos tesoros en artículos anteriores que puedes encontrar en el Buscador (arriba derecha).

Necesitamos apoyar nuestros cimientos de energía Jing y Chien el cuerpo para crear y manifestar el tercer y más importante tesoro, Shen.

Reishi es el mejor Shen Tonic

La filosofía china sugiere que nuestras vidas están naturalmente gobernadas por el tercer tesoro: Shen.

El hongo Reishi es considerado como el mejor tónico de "elevación del espíritu" (Shen) que promueve positivamente el bienestar mental, la calma y ayuda a cultivar más paz, amor y felicidad en la vida.

En el taoísmo, Shen es considerado el objetivo final de la vida. Es la realización y el cumplimiento del propósito de nuestra vida y ser una persona que puede estar por encima del bien y del mal, bueno y malo, a favor y en contra.

Los maestros taoístas reconocieron a Shen como los aspectos de nuestro ser relacionados con el bienestar espiritual, emocional y mental. Shen puede ser difícil de definir en términos occidentales, pero a menudo se traduce como "espíritu". Es la conexión con nuestro ser superior o conciencia superior, y con nuestra espiritualidad, sin embargo, lo definimos por nosotros mismos.

Shen es como una brújula interna que guía el viaje de tu vida. Algunos podrían llamarlo "intuición", pero es mucho más que eso.

A diferencia de Jing y Chi, Shen no tiene forma, no tiene sustancia, es la divinidad que reside dentro de cada uno de nosotros. Shen es, en última instancia, lo que realmente somos.

Si no somos nuestro cuerpo, si nuestro cuerpo es temporal, si hay un aspecto eterno en "nosotros", lo creas o no, eres más que solo tu cuerpo. El espíritu, o Shen, es el aspecto eterno de los seres humanos. Los seres humanos difieren de los animales en que pueden percibir su propio espíritu y conciencia y tienen la capacidad de desarrollar la intuición, la fe, la razón, la sabiduría, la fuerza de voluntad y el autodominio.

"La intuición no es una sola forma de saber. Es nuestra capacidad de mantener el espacio para la incertidumbre y nuestra voluntad de confiar en las muchas formas en que hemos desarrollado el conocimiento y la perspicacia, incluido el instinto, la experiencia, la fe y la razón". ~ Definición de "intuición" de Brene Brown

Shen, comparado con la intuición, le dará orientación sobre cómo tomar las medidas apropiadas y hacer avanzar su vida con éxito en el día a día.

Shen reside en el corazón

Shen es nuestro poder espiritual y el reino del corazón.

Físicamente, Shen se manifiesta como la luz en los ojos de alguien, las expresiones en la cara de una persona y la energía y el aura de un extraño. Shen reside en el corazón, y cuando el corazón se nutre, uno puede sentirse en paz, ser feliz, tranquilo, manifestar sus deseos en el mundo y conectarse con quienes realmente son.

El hongo Reishi tiene un tropismo para el corazón.

Cuando el corazón está cerrado, agravado y lleno de fuego, el Shen se perturba. En otras palabras, cuando estamos demasiado estresados, corriendo desenfrenados y quemando la vela en ambos extremos, el corazón se está quemando y trabajando a toda marcha para mantenernos al día con nuestro ritmo mental acelerado.

Cuando Reishi entra en el meridiano del corazón, ayuda a transformar el fuego y lo drena del cuerpo, abriendo así espacio en el corazón para que el Shen resida allí una vez más.

Reishi crea un ambiente saludable en el corazón para que el espíritu resida y ponga en marcha esas fuerzas intuitivas que guían una vez más.

"Cuando el zapato encaja, el pie se olvida,
cuando el cinturón se ajusta, el vientre se olvida, y cuando el corazón (Shen) está bien,

"A favor" y "En contra" se olvidan".
~ Chuang Tzu (Taoísta)

Y cuando el Corazón está bien, está abierto y aceptando, y la aceptación de todo lo que es, es la base del Tao.

Esto es lo que el clásico taoísta Chuang Tzu quiere decir cuando el Corazón está bien, "A favor" y "En contra" se olvidan. Podemos aceptar cualquier circunstancia independientemente de cómo la percibamos (buena o mala), y en este lugar centrado en el corazón, no hay estrés ni resistencia. Aprendemos a sentarnos en el momento y dejar ir lo que sea que se esté desarrollando, sin juzgar. Podemos vivir en paz, separados del resultado.

Disturbios Shen

Hay una cantidad infinita de distracciones en nuestra vida cotidiana que exacerban nuestros niveles de estrés y desencadenan ansiedad.

Con el clic de un botón, tenemos acceso a fuentes ilimitadas de entretenimiento, dinero, sexo, gula, trabajo, etc. Todas estas distracciones promueven una desconexión y separación de nuestra verdadera naturaleza y desintegran progresivamente el espíritu (Shen) en nuestro cuerpo. Estos se conocen como perturbaciones Shen.

Las personas que tienen Shen débil o perturbado tienden a estar demasiado estresadas, extra sensibles, frágiles, emocionalmente inestables y muestran síntomas de tristeza, ira, ansiedad, depresión e insomnio. Shen es el tesoro definitivo por el que todos debemos esforzarnos y mantener si queremos llevar una vida larga y pacífica.

Como un gran tónico Shen, el hongo Reishi tiene la sabiduría y el poder para ayudarlo a regresar al centro, facilitar el descubrimiento de quién es realmente y mejorar la experiencia de su vida.

Shen tiene que ver con la mentalidad y la actitud.

Con o sin las posesiones físicas / materiales tendemos a obsesionarnos con ganar dinero, poseer autos lujosos, casas, joyas, ropa, etc., si desarrollamos nuestro Shen, podemos ser felices en cualquier etapa de la vida, ya sea que estemos sufriendo grandes destrozos emocionales, problemas de salud o dificultades financieras.

Es realmente importante que desarrollemos y mantengamos un sentido de calma, apertura, centrado y aceptación para preservar y proteger nuestro Shen. En este lugar, Shen nos permitirá ser más alegres, agradecidos y aceptar bajo cualquier circunstancia, y por lo tanto, mantener nuestro equilibrio.

El arte del equilibrio

Aquellos de nosotros que hemos encontrado verdadera salud y felicidad en nuestras vidas, sabemos la importancia del equilibrio y hemos dominado el arte del equilibrio.

Cuando estamos equilibrados y en un estado de armonía, nuestro Shen florece y podemos manifestar nuevas oportunidades para el crecimiento personal, alcanzar estados elevados de conciencia y eliminar las barreras mentales que nos detienen. Experimentamos más amor, bondad y aceptación en el momento presente mientras transformamos las nociones de bueno y malo, correcto e incorrecto, a favor y en contra.

Sin embargo, cuando Shen está fuera de equilibrio, el miedo, la ansiedad y la preocupación se arrastran, y la mente (ego) y las emociones se apoderan de nosotros y nublan el espíritu.

El ciclo de retroalimentación negativa comienza y perdemos la capacidad de ser conscientes y expresar gratitud en el momento presente. Estamos deprimidos por el pasado y ansiosos por el futuro. El "qué pasaría si" toma el control: "¿Qué pasa si no puedo pagar el alquiler? o ¿Qué pasa si pierdo mi trabajo? y ¿Qué pasa si no le gusto?"

Cuando Shen está fuera de equilibrio, el ego y todas estas emociones comienzan a competir por el dominio y el Shen se esconde. Se cierra. Como resultado, nos sentimos más cansados y conectados, estresados y ansiosos.

Pero para encontrar nuestro equilibrio, debemos reconocer que el punto de equilibrio será diferente para cada uno de nosotros, y dependerá de nuestras diferentes circunstancias.

La homeostasis se usa comúnmente como sinónimo de equilibrio, sin embargo, la homeostasis en realidad se refiere al mantenimiento de un entorno interno relativamente estable. Pero nuestros estilos de vida acelerados rara vez son estables. Están cambiando constantemente, lo que significa que nuestro equilibrio también está cambiando con el tiempo.

Por ejemplo, uno puede trasladarse de una ciudad junto al océano donde había un amplio suministro de oxígeno a un nuevo lugar en lo alto de las montañas donde el oxígeno es limitado. El cuerpo necesitará aclimatarse. O alguien podría mudarse al extranjero a un país diferente en una nueva zona horaria. En ese caso, los ritmos circadianos y los ritmos biológicos diarios, como los ciclos de sueño-vigilia y los ciclos hormonales, deberán ajustarse.

La homeodinámica es, por lo tanto, un término más preciso para describir nuestro punto de equilibrio siempre cambiante basado en la situación de cada persona. Y ahí es donde los "adaptógenos" entran para servirnos, y el hongo Reishi es uno de los mejores de ellos.

Reishi para la adaptabilidad al estrés

Nuestra cultura moderna de ritmo rápido expone nuestros cuerpos a muchos tipos diferentes de factores estresantes todos los días.

Nuestras células se defienden de cientos de toxinas y contaminantes todos los días del aire, el agua y los alimentos que ingerimos. Además de eso, las presiones externas impuestas por la sociedad causan aún más angustia psicológica.

Nuestra sociedad recompensa al individuo trabajador, la actitud de levantarse y buscar, y usamos esos rasgos como una insignia de honor.

Nos amontonamos una presión cada vez mayor sobre nosotros mismos, trabajamos demasiado duro, quemamos nuestros cuerpos, nos enfermamos, no aceptamos la enfermedad por temor a mostrar debilidad, y luego sentimos vergüenza por enfermarnos y nos preguntamos, ¿por qué yo?

Nuestro comportamiento excesivo y hábitos de estilo de vida ejercen un estrés significativo en nuestros sistemas, disminuyen nuestra función inmunológica y exacerban el estrés y la ansiedad.

Afortunadamente, tenemos acceso al hongo Reishi, una de las mejores hierbas adaptógenas para apoyarnos.

Los adaptógenos son los alimentos más ideales para apoyar nuestros frenéticos estilos de vida modernos. Los adaptógenos son sustancias altamente inteligentes, naturales y no tóxicas que funcionan creando un estado de equilibrio dentro del cuerpo y un estado de armonía con el entorno circundante.

Los adaptógenos mejoran la capacidad natural de nuestro cuerpo para sanar y reparar y aumentan nuestra capacidad para lidiar con el estrés con mucha más gracia.

El consumo de sustancias adaptógenas (hongos y plantas) es una de las estrategias de salud más beneficiosas que todos podemos emplear para aumentar la resistencia del cuerpo a los factores estresantes físicos, emocionales, biológicos y ambientales.

Los adaptógenos como el hongo Reishi ayudan a crear beneficios para apoyarlo a nivel individual.

Beba té de hongos Reishi para la ansiedad y siéntase más tranquilo y centrado.

El hígado es el asiento de las emociones

En la teoría de la MTC, el hígado es considerado como el asiento de todas las emociones. Es en gran parte responsable de nuestros estados de ánimo y se asocia con la ira, la rabia y la depresión. Las manifestaciones de estas emociones negativas tienden a apuntar a un desequilibrio en la energía del hígado.

El hongo Reishi es considerado como uno de los mejores tónicos para el hígado.

Reishi no solo mejora los procesos naturales de desintoxicación del hígado al reducir la carga tóxica de los alimentos, el aire, el agua y los entornos en los que vivimos, sino que también apoya al hígado al calmar su energía excesiva, lo que nos permite mantenernos equilibrados, más tranquilos y abrirnos y expresar cómodamente nuestra verdadera naturaleza.

El hígado está asociado con el elemento madera (energía Yang) que está conectado con la energía expansiva y el impulso de ser creativo y dar a luz nueva vida. Cuando el hígado está equilibrado y funciona correctamente, una persona podrá expresar sus ideas creativas fácilmente y sentirse motivada y ambiciosa para estar en el mundo persiguiendo lo que ama. Se sentirán felices, con energía, motivados para crecer y desarrollarse, y se sentirán cómodos expresándose.

Ya sea que creas que eres una persona creativa o no, la creatividad es un impulso innato y una función de ser humano.

Si elegimos conscientemente descuidar la creatividad, que es esencialmente elegir ocultar un aspecto de tu verdadero yo, nos encogeremos, nos volvemos pequeños, y cuando esa creatividad no utilizada se acumula, puede manifestarse en más vergüenza, dolor, juicio e ira dentro de nosotros, ejerciendo más presión sobre la energía del hígado.

El consumo de hongo Reishi puede limpiar y calmar eficazmente el hígado y ayudar a regular las emociones positivas y negativas que permiten que nuestro espíritu crezca, evolucione y alcance su máximo potencial.

El hongo de la potencia espiritual

Durante siglos de uso, Reishi se ha ganado el título de muchos nombres que suenan fantásticos, incluyendo el "Hongo de la Inmortalidad" y "El Protector Supremo". Pero quizás el nombre más incomprendido y fantasioso de todos es el "Hongo de Potencia Espiritual".

Dado el estado actual y la visión tradicional de la medicina occidental, muchos creen erróneamente que el Reishi es una especie de "droga espiritual" que cuando se toma puede eliminar nuestros estados de ansiedad y depresión por completo, al igual que las afirmaciones de una droga farmacéutica.

Reishi no es una cura espiritual mágica que elimina por completo los problemas mentales en un instante. ¿No nos gustaría a todos que fuera tan fácil?

Es común en nuestra cultura imaginar que podemos tomar una píldora y el dolor desaparecerá. Queremos resultados rápidos y soluciones rápidas para que podamos centrarnos en lo que más amamos y nos importa, que, para muchos de nosotros, suelen ser factores externos no relacionados con nuestra verdadera esencia de todos modos.

Es mucho más fácil tomar una píldora y olvidarse de nuestro dolor y sufrimiento que participar completamente y sumergirse profundamente en las profundidades de la misma. Tendemos a alejarnos de nuestro dolor y adoptar un enfoque sintomático en lugar de descubrir la causa raíz. Preferimos no mostrar ninguna debilidad o vulnerabilidad.

Seamos claros: el hongo Reishi no es la respuesta.

No "soluciona" el problema. No es tu gurú o sustituto para hacer el trabajo real. Siempre se nos dice que la respuesta está ahí fuera, en algún lugar, fuera de nosotros mismos. Siempre se nos dice que creamos que hay algo mal con nosotros que necesita ser arreglado.

¡La verdad es que no hay nada malo contigo!

Es posible que desees crecer o quieras estar en un nuevo lugar en tu vida, pero aún necesitas hacer el trabajo para llegar allí. El hongo Reishi puede ayudarlo en su viaje a realizar y completar ese trabajo, pero ciertamente no puede hacer el trabajo por usted.

Los antiguos taoístas y buscadores espirituales entendieron hace mucho tiempo que el hongo Reishi mejoraba sus prácticas espirituales. Creían que al consumir Reishi durante su meditación y prácticas yóguicas les permitiría alcanzar la iluminación más rápido, tal vez en su propia vida.

Reishi hace su magia mejor cuando ya estamos participando en prácticas de desarrollo personal. Pero con o sin una práctica espiritual, Reishi también puede ayudar a sentar las bases para un trabajo espiritual profundo y ser el catalizador para nuestro propio crecimiento personal.

Hongo Reishi en la naturaleza (hongos saprofitos)

Para entender cómo funciona Reishi de manera efectiva para reducir la ansiedad y mejorar la salud mental, es útil observar cómo actúa este hongo en la naturaleza. Su comportamiento dentro de un ecosistema dibuja algunas correlaciones interesantes sobre cómo puede relacionarse con el funcionamiento de la mente.

El hongo Reishi se considera en gran medida que es "saprofito" en la naturaleza.

Los saprófitos crecen en árboles muertos o moribundos y obtienen su nutrición metabolizando materia orgánica no viva. Reishi descompone el material orgánico denso (árboles muertos, troncos, etc.) en una materia mucho más fina en humus, minerales y nutrientes que pueden ser utilizados por la red micelial dentro del suelo. Esto a su vez alimenta y nutre a otros hongos, plantas, insectos y animales.

Los organismos saprofitos como el Reishi tienden a "crear espacio" en un ecosistema al atacar árboles (y plantas) enfermos e infectados que de otro modo serían una carga o una debilidad para la salud general y la inmunidad del ecosistema.

Reishi tiene como objetivo descomponer estos organismos enfermos, minimizando así las posibilidades de propagación de enfermedades por todo el ecosistema y permitiendo espacio para la creación de nueva vida.

¿Cómo se relaciona esto con sus efectos en la mente humana?

La agitación emocional que soportamos, los reinos de sombras de nuestra conciencia, las emociones oscuras y dolorosas que tendemos a evitar (dolor, miedo, ansiedad, depresión) no son muy diferentes en pensamiento y sentimiento a la materia densa y en descomposición que Reishi trabaja para descomponer en la naturaleza para crear un nuevo espacio.

Al igual que su naturaleza saprofita, cuando consumimos Reishi parece ayudar a despejar nuestra mente y crear espacio para que la ansiedad ya no se sienta tan grande y pesada.

Necesitamos crear un espacio "mental" para distanciarnos de nuestras emociones dolorosas para que podamos observarlas racionalmente y trabajar para descomponerlas a través de análisis y resoluciones inteligentes.

Reishi parece actuar de manera muy similar en nuestra propia conciencia al mejorar y apoyar nuestras facultades mentales y apuntar a los impedimentos emocionales que bloquean la evolución de nuestra conciencia y nuestro ser.

La densidad de nuestra oscuridad y la luz del Reishi

Personalmente, he luchado con diferentes formas de ansiedad a lo largo de mi vida (estoy en el campamento no diagnosticado) y he sido testigo de amigos cercanos y familiares que sufren de depresión.

Sé que cuando experimento las profundidades de estas condiciones (y las no diagnosticadas) pueden sentirse extremadamente abrumadoras, pesadas y abarcadoras. El velo de oscuridad que nos consume en estos momentos constriñe las avenidas de nuestra mente que permiten el pensamiento claro, el pensamiento racional, la positividad, la esperanza y el juicio adecuado.

Reishi ayuda a romper suavemente la densidad de estos obstáculos mentales insuperables, haciéndolos más suaves y flexibles. Nos permite navegar a través de las tormentas con más facilidad y gradualmente debilita y disuelve la ansiedad permitiéndonos ver una visión más grandiosa de nuestro sufrimiento interno.

Normalmente, trataríamos de "llenar" este espacio con más trabajo, juego, compras, correos electrónicos o cualquier cosa que enmascarara esos sentimientos y / o eliminara el silencio ensordecedor.

Pero con Reishi como nuestro aliado amistoso, si bien no elimina las emociones duras o el sufrimiento cuando lo consumimos, sino que ayuda a abrir espacio mental para dejar entrar más coraje y fuerza. Y con esa fuerza extra, podemos dar voluntariamente un paso atrás, ser el observador y analizar nuestras emociones de manera más racional. Entonces tenemos la oportunidad de evaluar qué acciones debemos tomar para mejorar nuestra situación, sin importar cuán pequeña o grande sea.

Reishi parece aflojar el fuerte agarre sobre la sensación sofocante que estas barreras mentales pueden tener en nuestra psique.

El sufrimiento está inherentemente ligado a la experiencia humana. No podemos evitarlo. Sin sufrimiento, no podríamos conocer la felicidad o experimentar el crecimiento. Pero si elegimos aceptar el sufrimiento y buscamos el significado detrás de él, su peso disminuirá significativamente.

Vivir con incertidumbre y sentir que estamos fuera de control no siempre es agradable, pero podemos ayudarnos a nosotros mismos a encontrar dirección, paz y significado en esos momentos con un poco de ayuda de nuestro amigo llamado hongo Reishi.

Mis experiencias personales con el hongo Reishi

El hongo Reishi es realmente una de las hierbas tónicas más profundas y transformadoras que he tenido el privilegio de incluir en mi vida.

Después de consumir Reishi durante muchos años, todavía estoy experimentando niveles más profundos de los muchos beneficios para la salud física, emocional y espiritual que este increíble hongo puede ofrecer. Ha cambiado significativamente la perspectiva general y el curso de mi vida. Me he dado cuenta de que soy mucho más tranquilo y paciente frente a la adversidad y ya no soy esa persona de fusión corta y demasiado reactiva que alguna vez fui.

Puedo decir honestamente que Reishi ha afectado mi espíritu profundamente, me ayudó a guiarme a encontrar mi propósito y encontrar un mayor significado y satisfacción en mi vida.

Reishi ayuda a aligerar el cuerpo, la mente y el espíritu y puede afectar una transformación profunda en la vida de una persona. Si bien es difícil validar y verificar científicamente este tipo de cambios mentales y fisiológicos en las personas, no es raro escuchar historias anecdóticas similares de transformación de otros usuarios de hongos Reishi a largo plazo.

Para algunas personas, los beneficios se pueden sentir instantáneamente, mientras que otras pueden notar efectos acumulativos con el tiempo. Siempre recomiendo consumir Reishi durante al menos 100 días para recibir todos los beneficios emocionales, físicos y espirituales para la salud que este increíble tónico puede traer.

Dado el estado actual y el clima que enfrenta el mundo, si hay una hierba que podría transmitir a todos, sería el hongo Reishi. Puede ser una de las hierbas medicinales más importantes en nuestra vida. Para mí, es una hierba que continuaré tomando todos los días por el resto de mi vida.

El futuro del hongo Reishi

No hay señales de que el ritmo frenético del mundo moderno se esté desacelerando. De hecho, continúa acelerándose todos los días. Estamos en 24/7.

A diferencia de las generaciones pasadas, hace 40-50 años y más, la vida era mucho más lenta. Los humanos estaban más conectados y alineados con los ciclos naturales y el ritmo de la naturaleza. Tendíamos a trabajar en un trabajo normal de 9 a 5 y teníamos muchas más oportunidades para desconectarnos de la "vida laboral" y pasar más tiempo conectándonos con nuestra familia y amigos.

Los taoístas chinos han seguido durante mucho tiempo un camino espiritual y han aprendido a vivir en alineación con las armonías de la naturaleza. Los taoístas reconocieron que el cuerpo, la mente y los entornos son uno y el mismo.

Siendo el tónico del tesoro más grande, el hongo Reishi tiene el poder de alinear todos los aspectos del ser y transformar a cada uno de nosotros en una comprensión y conocimiento más profundos de quiénes somos realmente. Tiene la sabiduría para enseñarnos cómo conectarnos con nuestro poder superior, esa unidad increíble e indescriptible que todas nuestras almas se esfuerzan por alcanzar.

La era de Shen ha comenzado.

El hongo Reishi y otros tónicos Shen podrían ser algunas de las sustancias más importantes en nuestra búsqueda de acelerar el poder personal en este planeta, y para cultivar nuestra verdadera esencia y espíritu, individual y colectivamente.

Te harán más feliz, menos estresado, más en sintonía con la naturaleza y te ayudarán a llevarte a la verdad de quién eres realmente. ¿No es esa la dirección hacia la que evolucionan todas nuestras almas?

Estamos entrando en una nueva era.

La raza humana está experimentando una transformación masiva en una conciencia más basada en el corazón, un mundo más pacífico donde amamos, damos y compartimos, y no egoístamente tomamos, tomamos, tomamos. El propósito de nuestra vida, creo, es desarrollar y evolucionar tu Shen tanto como puedas durante tu vida.

¿Qué significa esto?

Haz el esfuerzo consciente de encontrar el equilibrio, cultiva tu espíritu, tu ser superior, y desarrolla una comprensión más verdadera de quién eres realmente. Estos aspectos no físicos de quién eres permanecerán contigo cuando tu cuerpo físico ya no esté en este plano material, en la vida eterna.

Pero hazlo con amabilidad. Sé amoroso, acepta y paciente contigo mismo y no te compares con los demás. Estás exactamente donde se supone que debes estar.