Beneficios de la canela y receta con canela para personas con hipertensión

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Beneficios de la canela

Ayuda a controlar la diabetes
- La canela puede ayudar a mejorar la función de la insulina y reducir los niveles de glucosa en sangre, siendo beneficiosa para personas con prediabetes o diabetes tipo 2.

Mejora la digestión
- Tiene propiedades carminativas y astringentes que ayudan a aliviar problemas digestivos como gases, diarrea, dispepsia, etc.

Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes
- Gracias a sus compuestos como el cinamaldehído, la canela puede tener efectos antiinflamatorios y ayudar a reducir el estrés oxidativo.

Beneficia la función cerebral
- Algunos estudios sugieren que la canela puede mejorar la concentración, la memoria y proteger contra enfermedades neurodegenerativas.

Ayuda a bajar la presión arterial
- Contiene compuestos con propiedades vasodilatadoras que podrían contribuir a reducir la presión arterial.

Apoya la salud cardiovascular
- Sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios pueden beneficiar la salud del corazón y los vasos sanguíneos.

Tiene propiedades antimicrobianas y antifúngicas
- Puede ayudar a combatir infecciones causadas por bacterias, hongos y virus.

Té de canela para bajar la presión arterial

Ingredientes:

- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de canela en polvo
- Jugo de 1/2 limón (opcional)
- Miel cruda(opcional)

Preparación:

1. Caliente el agua hasta que esté hirviendo.
2. Añada la canela en polvo y deje que infusione por 5-10 minutos.
3. Si lo prefiere, cuele el té para eliminar los restos de canela.
4. Añada el jugo de limón y/o un poco de miel cruda al gusto (evite endulzar en exceso).
5. Beba el té caliente o frío.

Beneficios:

- La canela tiene propiedades vasodilatadoras que ayudan a reducir la presión arterial.
- El limón aporta vitamina C, que tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
- La miel cruda es un edulcorante natural que puede sustituir al azúcar refinado.

Recomendaciones:

- Consuma este té de 1 a 3 veces al día, especialmente si tiene los niveles de presión arterial elevados.
- La canela puede interactuar con medicamentos anticoagulantes, ya que tiene propiedades anticoagulantes naturales. Por lo tanto, se debe evitar su consumo si se toman este tipo de fármacos.
- Consulta a tu profesional de la salud antes de consumir este té si tomas algún medicamento.