Le ayudo a sanar, brindándole conocimiento y herramientas. Soy experto en enfermedades reumáticas, artritis, fibromialgia, fatiga crónica y dolor crónico . Contacto : https://www.patreon.com/karimanesr
23 Diciembre 2023
Como padre, siempre está preocupado por la salud y el bienestar de sus hijos. Es difícil hacer un seguimiento de lo que deben comer para mantenerse saludables, especialmente cuando se trata de micronutrientes. Un micronutriente importante que debe vigilar es el yodo. Pero, ¿cuánto sabes sobre el yodo para niños?
En esta publicación, le contaremos sobre el yodo, por qué es importante para los niños y cómo puede asegurarse de que sus hijos obtengan lo suficiente.
El yodo es un mineral esencial que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar bien. Cuando un nutriente es "esencial", significa que el cuerpo no puede producirlo, por lo que debe obtenerlo de su dieta.
Cuando se trata de la salud de su hijo, no creemos que el yodo sea un mineral, es una joya (si sabe a qué nos referimos). El yodo es un nutriente que los niños necesitan para mantenerse activos y mantener otras funciones normales del cuerpo. A continuación veremos por qué el yodo es importante.
Si quieren apoyar mi labor pueden COMPARTIR ESTE ARTÍCULO
/ SUSCRIBIRSE A MI COMUNIDAD DE PATREON / COMPRAR
ALGUNO DE MIS LIBROS y SUSCRIBIRSE AL BLOG
¡Muchas gracias y recuerden que les quiero sanos!
YODO PARA NIÑOS: POR QUÉ ES IMPORTANTE
Los niños necesitan yodo desde antes del nacimiento hasta la edad adulta. Durante el embarazo, el yodo ayuda con el desarrollo del cerebro. Los niños nacidos de madres que tuvieron una deficiencia extrema de yodo durante el embarazo pueden sufrir de una enfermedad llamada cretinismo.
El cretinismo es una afección que afecta el cerebro de su hijo. Causa trastorno del desarrollo intelectual. Los niños en edad escolar con cretinismo tienen problemas con el aprendizaje y pueden retrasarse en comparación con sus compañeros.
Después del nacimiento, su hijo necesita suficiente yodo para otras funciones corporales importantes. Por ejemplo, necesita yodo para producir hormonas tiroideas en la glándula tiroides, un pequeño órgano ubicado frente al cuello debajo de la manzana de Adán. Produce sustancias químicas llamadas hormonas tiroideas, que controlan cómo el cuerpo produce energía, frecuencia cardíaca y temperatura corporal.
La glándula tiroides depende del yodo para producir hormonas tiroideas. Sin yodo, su hijo puede sufrir de una condición conocida como hipotiroidismo. El hipotiroidismo se produce cuando la glándula tiroides no puede producir suficientes hormonas, y la deficiencia de yodo es una de sus causas.
Estos son los síntomas de la deficiencia de yodo a tener en cuenta:
Si no lo corrige lo suficientemente temprano, la deficiencia severa de yodo puede conducir a trastornos permanentes por deficiencia de yodo, como el trastorno del desarrollo intelectual. Consulte a su proveedor de atención médica si nota los signos de deficiencia de yodo.
Al igual que cualquier otro nutriente, demasiado o muy poco puede afectar la salud de su hijo. Su hijo necesita suficiente yodo y no demasiado o muy poco. Demasiado yodo puede causar vómitos, diarrea, dolor en el abdomen, fiebre y muchos otros síntomas.
Estas son las recomendaciones de la OMS para las cantidades dietéticas (RDA) :
* Mi opinión personal basada en mi propia investigación y experiencia es que estas recomendaciones son las cantidades necesarias para no enfermar, pero no son las cantidades óptimas para desarrollar nuestro máximo potencial:
Fuentes de yodo
Empecemos por el principio. En la vida prenatal, o antes del nacimiento, su hijo generalmente recibe yodo a través de la placenta. Es bueno asegurarse de que sus niveles de yodo sean lo suficientemente altos durante el embarazo siguiendo una dieta completa o a través de suplementos.
Durante los primeros años de vida, su hijo obtiene yodo de la leche materna. Mientras los niveles de yodo de la madre sean lo suficientemente altos, el yodo de la leche materna es suficiente para las necesidades diarias de su hijo, y no se necesitan suplementos.
A medida que su hijo hace la transición a la comida, la dieta se convierte en la única fuente de yodo. Este es el período en que su hijo es más vulnerable a la deficiencia de yodo. La mayoría de los niños toman tiempo para adaptarse a la nueva dieta. Sus sistemas digestivos también toman tiempo para acostumbrarse a procesar estos nuevos alimentos.
De todos modos, necesita saber qué alimentos son ricos en yodo para que pueda proporcionar una dieta equilibrada desde el principio.
Las fuentes dietéticas de yodo incluyen:
Cada uno de estos alimentos tiene una concentración de yodo diferente. Dependiendo de la etapa de desarrollo y las necesidades de su hijo, es posible que desee un alimento con una alta concentración de yodo.
En circunstancias normales, sus hijos pueden satisfacer sus necesidades de yodo solo de fuentes dietéticas. Pero, ¿qué tan práctico es esto?
Por un lado, la mayoría de los niños son quisquillosos. ¿Qué pasa si a su hijo no le gustan la mayoría de los alimentos ricos en yodo? En estos casos especiales es recomendable suplementar.
Incluso si lo hacen, todavía necesitan comer suficiente de estos alimentos, y sus cuerpos necesitan ser capaces de absorber los nutrientes. Con demasiados obstáculos en el camino, los niños corren el riesgo de deficiencia de yodo.
La deficiencia de yodo tendrá un alto costo en la salud y la calidad de vida de su hijo. No tiene que llegar allí. Los suplementos de yodo están disponibles para ayudar a aumentar la ingesta de yodo de su hijo.
Los estudios demuestran que los suplementos de yodo pueden mejorar el estado de yodo de los niños y reducir la prevalencia de enfermedades causadas por la deficiencia de yodo.
Si elige darle a su hijo suplementos de yodo, hay dos cosas que debe considerar. Primero, lea las etiquetas de los productos cuidadosamente para asegurarse de que contengan las dosis correctas para los niños.
Elija siempre suplementos sin aditivos, a continuación dejo un enlace donde recopilo los suplementos de mejor calidad y sin aditivos dañinos, puedes adquirir los productos a través de los enlaces o en sus tiendas naturales de confianza, confío en que les será de gran ayuda.
El yodo que mejor se asimila es el yodo naciente, la primera semana se toma 1 gotita en un vaso de agua en ayunas cada 3 días, la siguiente semana ya se tomaría una gotita en un vaso de agua al día. Consulta siempre con tu médico integrativo de confianza.
/https%3A%2F%2Fd1fdloi71mui9q.cloudfront.net%2FVWM1db9SQMSxE6fvCDtG_AAx8e7fvQDXny3bu)
Te ayudo a sanar, aportándote conocimiento y recursos. Experto en dolor crónico.
El yodo es un nutriente que los niños necesitan para una buena función tiroidea. Sin yodo, su hijo puede sufrir de condiciones de salud graves como el trastorno del desarrollo intelectual. Aunque es posible obtener yodo de la dieta, los niños corren el riesgo de deficiencia de yodo, especialmente cuando comienzan a comer.
Afortunadamente, los suplementos de yodo pueden aumentar los niveles de yodo de su hijo. Los suplementos de yodo pueden ayudar a su hijo a obtener suficiente de este nutriente. Suficientes niveles de yodo en el cuerpo ayudarán a su hijo a mantenerse saludable y activo.
Asegúrese de comprar solo suplementos de alta calidad de marcas de confianza. Si está buscando suplementos para niños de alta calidad como el yodo naciente sin aditivos.
/image%2F2001903%2F20221008%2Fob_1d651c_cadmio.jfif)
/image%2F1214831%2F20221011%2Fob_3941b8_especia23.png)
Le ayudo a sanar, brindándole conocimiento y herramientas. Experto en enfermedades reumáticas, artritis, fibromialgia, fatiga crónica y dolor crónico. Cuento con un magnífico equipo multidiciplinar de almas rebeldes, tenemos en común los huevos y las patatas fritas patreon.com/karimanesr
