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17 Febrero 2023
Saw Palmetto (también conocida como Serenoa Repens) es una pequeña planta de palma que produce frutos de bayas que se han utilizado con fines medicinales durante siglos. Originaria de América Central y del Sur, la palma enana americana crece en climas subtropicales y puede crecer durante 500-700 años. Los nativos americanos usaban las bayas como alimento, beneficios para la salud y cosechaban las hojas para tejer artículos esenciales para el hogar.
Hoy en día, Saw Palmetto se usa tradicionalmente en la medicina herbal occidental y un suplemento dietético puede ayudar a apoyar una variedad de beneficios para la salud, desde el crecimiento del cabello hasta la función de la glándula prostática.
Saw Palmetto puede:
La pérdida de cabello es más frecuente a medida que envejecemos, puede afectar tanto a hombres como a mujeres y factores como la genética, los cambios hormonales y las condiciones médicas pueden desempeñar un papel.
Más comúnmente sufrimos de pérdida de cabello cuando nuestros niveles de hormona DHT aumentan. DHT es una hormona sexual que obtenemos al convertir la testosterona y regula los órganos sexuales y la grasa corporal. Sin embargo, la DHT también puede reducir el tamaño de un folículo piloso y acortar el ciclo de crecimiento, haciendo que el cabello delgado y frágil se caiga más rápido.
Por lo general, convertimos el 10% de nuestra testosterona en DHT, por lo que cuanto más altos sean nuestros niveles de testosterona, mayor será el nivel de DHT que producimos. Los hombres suelen tener mayores niveles de testosterona que las mujeres y tienen una mayor probabilidad de experimentar pérdida de cabello, la calvicie de patrón femenino más común equivale a adelgazamiento del cabello en parches.
La investigación sugiere que la palma enana americana puede reducir la pérdida de cabello de dos maneras. Puede bloquear la enzima 5-alfa-reductasa responsable de convertir la testosterona en DHT y también puede reducir el consumo de DHT por el folículo piloso. Si tiene un nivel más alto de testosterona o DHT, el extracto de saw palmetto podría ayudar a su cuerpo a mantener un nivel saludable y reducir sus posibilidades de pérdida de cabello.
Un estudio de investigación de saw palmetto sugirió que hay propiedades antiinflamatorias en la medicina herbal. La prueba se completó en ratones con una próstata agrandada y los efectos del extracto de saw palmetto redujeron la inflamación y la hinchazón.
La investigación sobre las propiedades antiinflamatorias para los seres humanos sigue siendo limitada.
La disfunción urinaria, como dificultad para orinar, dolor o incontinencia, puede afectar a las personas mayores. La condición médica, hiperplasia prostática benigna, puede causar una próstata agrandada y generar síntomas del tracto urinario que afectan el flujo de orina.
La palma enana americana puede aliviar la presión sobre los tubos responsables del flujo de orina y se puede usar para tratar la hiperplasia prostática benigna. Un estudio de 12 semanas concluyó un aumento en el flujo de orina que muestra beneficios de la palma enana americana en el alivio de los síntomas del tracto urinario inferior.
La glándula prostática se encuentra entre la vejiga y el pene y regula la función del tracto urinario y la salud de los espermatozoides. Algunos hombres pueden experimentar agrandamiento de la próstata a medida que envejecen, y aunque la investigación no es concluyente sobre la causa, hay sugerencias de que se ve afectada por el cambio en los niveles hormonales.
La hiperplasia prostática benigna sintomática causa problemas del tracto urinario que pueden tratarse con saw palmetto. Los estudios demuestran que la palma enana americana apoya la función saludable de la próstata no es concluyente sobre el mecanismo de la actividad.
Se recomienda que aquellos que sufren de agrandamiento de la próstata vean a un proveedor de atención médica para descartar el cáncer de próstata.
Los niveles de testosterona pueden controlar la masa muscular, el deseo sexual, la función cerebral y el estado de ánimo, pero los niveles pueden disminuir con la edad. Así como beneficia el crecimiento del cabello, la palma enana americana beneficia los niveles de testosterona al bloquear la enzima 5-alfa-reductasa y reducir la cantidad que convierte en DHT. A medida que los hombres envejecen, puede haber beneficios para la salud al tomar suplementos de saw palmetto para mantener los niveles de testosterona estables.
El hirsutismo es una condición que afecta a las mujeres que causa un crecimiento excesivo de vello oscuro en la cara, la espalda y el pecho. Puede afectar a muchas mujeres, particularmente aquellas con síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Mientras que el nivel de la hormona DHT reducirá el folículo piloso en la cabeza, tiene el efecto opuesto en los pelos corporales. La investigación muestra que las mujeres con SOP están convirtiendo la testosterona en DHT con mayor frecuencia que las que no la tienen, por lo que son más susceptibles al hirsutismo.
Por lo tanto, los beneficios de la palma enana americana en el bloqueo de la enzima 5-alfa-reductasa ayudarán a reducir los niveles de DHT en mujeres que sufren de hirsutismo.
Las mujeres que sufren de SOP tendrán un nivel más alto de la hormona estrógeno. Esto a su vez afectará el equilibrio de las hormonas LH y FSH que son necesarias para un ciclo menstrual saludable.
Los efectos de la palma enana americana pueden regular los receptores de progesterona y ayudar a reducir los niveles de estrógeno para mantener un equilibrio hormonal saludable.
La forma más accesible es un suplemento de saw palmetto que puede agregar a su dieta diaria. A menudo se mezcla con otros ingredientes complementarios utilizados tradicionalmente en la medicina herbal occidental y la cantidad diaria recomendada esta entre 160 y 320mg.
Hay tés de mezcla de hierbas de saw palmetto y extracto de saw palmetto en el mercado, pero las dosis variarán.
Siempre debe consultar a su médico de confianza antes de tomar suplementos dietéticos para asegurarse de que no tengan efectos adversos con los medicamentos que toma.
Las personas embarazadas o lactantes no deben tomar un suplemento de saw palmetto, así como aquellos que toman terapia de reemplazo hormonal.
Al igual que con todas las hierbas y minerales, puede haber algunos efectos secundarios de la palma enana americana que afectarán a las personas de manera diferente:
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Le ayudo a sanar, brindándole conocimiento y herramientas. Experto en enfermedades reumáticas, artritis, fibromialgia, fatiga crónica y dolor crónico. Cuento con un magnífico equipo multidiciplinar de almas rebeldes, tenemos en común los huevos y las patatas fritas patreon.com/karimanesr
