Los beneficios de belleza del magnesio para el cabello, la piel y las uñas

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El magnesio es clave para muchos procesos celulares vitales en todo el cuerpo, pero ¿sabías que también nos beneficia de maneras más visibles? Muchas personas toman vitaminas para mantener el cabello, la piel y las uñas saludables, lo que lo pone en el camino correcto. Pero si el magnesio no es parte de ese régimen, ¡es posible que se lo esté perdiendo!

El magnesio contrarresta algunos de los componentes clave de la pérdida de cabello, regula las hormonas y mejora los procesos celulares relevantes para mitigar el acné y otros problemas de la piel, y a través de su papel en la síntesis de proteínas, promueve uñas fuertes y saludables.

Cómo el magnesio previene la caída del cabello

La deficiencia de magnesio y otras afecciones asociadas podrían estar en la raíz de la pérdida de cabello o encanecimiento del cabello, aunque los cambios en el cabello pueden desencadenarse por un amplio espectro de causas. No podemos decir que el magnesio te hará Rapunzel de la noche a la mañana, pero podría beneficiar a tu cabello con el tiempo y promover el crecimiento saludable del cabello.

La principal causa de pérdida de cabello es el estrés, y el magnesio es clave para regular la respuesta estresante del cuerpo. El efecto antiestrés del magnesio podría ser una medida preventiva si le preocupa que la pérdida de cabello relacionada con el estrés pueda ser un problema en el futuro.

Si simplemente está buscando suplementos que puedan fortalecer su cabello para agregar a su régimen de belleza, el magnesio es importante para promover el crecimiento del vello del folículo, lo que conduce al crecimiento saludable del cabello.

Las filosofías sobre la mejor manera de cosechar los beneficios de belleza del magnesio difieren. Si se siente cómodo con la aplicación de una forma tópica de magnesio directamente a su cuero cabelludo, entonces esa es una opción. Recomendaría un aerosol con aceite de magnesio para que sea fácil de frotar en el cabello y el cuero cabelludo, y se pueda lavar en su próximo baño o ducha. ¡Asegúrese de esperar al menos 20 minutos para que su cuerpo lo absorba por completo!

Algunas personas toman magnesio por vía oral, en forma de suplementos, elija suplementos de calidad sin aditivos dañinos.

Lo que el magnesio puede hacer por su piel

¡El magnesio tópico puede tener casi tantos beneficios para su piel como el mineral tiene para el resto de su cuerpo!

Las cremas y geles de magnesio son utilizados por los dermatólogos para calmar la piel sensible, así como para minimizar el acné y otras molestias de la piel mediante la regulación de los niveles hormonales, la reducción de los niveles de cortisol y, en general, el aumento de los procesos celulares.

Cuando su cuerpo se está quedando sin magnesio, otras sustancias clave también pueden disminuir. Es decir, el colágeno y los ácidos grasos que mantienen su piel hidratada, energizada y feliz. Esta caída en componentes importantes para una piel clara y saludable podría resultar en más sequedad, arrugas y tono desigual de la piel.

El magnesio también ayuda a proteger su piel a través de su papel en la reparación y regeneración celular, fortaleciendo la piel contra el acné y otros atacantes externos, y acortando el tiempo de recuperación después de que ha sido dañada externamente.

Aquellos que luchan contra el acné saben que los productos tópicos pueden ser riesgosos y, a veces, agravar el acné, empeorarlo en lugar de mejorarlo. Debido a que los desequilibrios hormonales a menudo están en la raíz del acné, el magnesio puede ayudar a estabilizar las hormonas y reducir el cortisol en el cuerpo. También suaviza y ejerce naturalmente un efecto antienvejecimiento en la piel.

Si lo que su piel necesita es un impulso de magnesio, ¡le recomendamos que pruebe uno de nuestros productos tópicos! Recuerde evitar los ojos, la boca y el interior de la nariz al aplicar para evitar la irritación.

Cómo el magnesio ayuda a fortalecer las uñas

Debido a su participación en la síntesis de proteínas, un proceso esencial para el crecimiento de las uñas, no es de extrañar que el magnesio ayude a crear placas de uñas hermosas y fuertes.

Se necesita suficiente ingesta de minerales, vitaminas y nutrientes para apoyar los lechos ungueales en el tejido ungueal en crecimiento. Debido a eso, sabemos que los cambios en la apariencia, forma o textura de las uñas podrían ser el resultado de deficiencias en ciertas vitaminas o nutrientes.

Las crestas verticales en las uñas son una queja común, y en algunos casos pueden ser causadas simplemente por la edad. Sin embargo, algunos sugieren que una deficiencia de magnesio u otros nutrientes podría ser la fuente de estas crestas. A veces llamadas estrías longitudinales o bandas, son mucho más comunes en la población mayor, probablemente debido a la producción lenta de células que viene con la edad. Si estas crestas comienzan a molestarle, consulte a su médico para obtener información más personalizada.

Ya sea que tenga o no problemas con las crestas de las uñas, el magnesio es una buena opción como medida preventiva y como tratamiento potencial. Su contribución a los procesos celulares que forman las uñas es valiosa y no debe pasarse por alto.